@MostafaElmakawy

Mostafa AbdulMon'em

Ask @MostafaElmakawy

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

ازاي؟!

يعنى انتى بتتمرنى عادى .. نوع الدايت هو اللى بيحدد نوع النتيجة
لو low calories high protein دايت هتحرقى دهون وتحافظى على العثلة الصافية
لو high calories high protein دايت هتكونى عضلات جديدة وفى نفس الوقت هتخزنى دهون
لو بقى بتاكلى اكل بنظام الهوبا الهوبا وبتتمرنى هتخسى عثلات وهتزيدى دهون

السكواتس بتجيب اثر بعد فترة طويله فعلا ولازم عدات كتير منها ع كذا مجموعة ؟ وهي امتا بتشد وتخسس وامتي بتشد وتزود

التمرين نفسه ملوش دعوة بالتخسيس والتضخيم ولا الفترة الطويلة والقليلة .. تغير الاكل هو اللى بيعمل الفرق

تمام طيب ما انا بعمل تمارين كتير وكنت باخد (اورلستات) (وارجىميكس) وخسيت تمام بس مش فاكر وصلت لكام الوزن بعد كده بالنسبه الدراسه بطلت تمارين وبطلت البرشااام فرجعت زدت تانى???؟؟؟؟؟

طيب فين السؤال دلوقت ؟
مانت عارف انت زيدت تانى ليه وعارف بتخس ازاى

Next

Language: English