طبيعي في الاول
عشان المجهود دا جديد على جسمك
بعد كدا بيكون في تعب بس تعب مجهود عادي .. مش تكسير بالشكل دا
مفيش حل .. هي فترة الكل بيمر بيها .. حتى اللى بيبطل و يرجع تاني ... هتاكل كويس و تنام كويس عشان العضلات تعمل ريكفري بسرعة مش اكتر