Elimina le schifezze.
Non fare abbuffate.
Suddividi bene i pasti durante la giornata.
Bevi tanta acqua.
Fai attività fisica.

Vorrei saperlo anche io amico stan🤣

Non sono ne una nutrizionista ne una dietologa, ascolta un esperto e fatti seguire. Non vanno fatte a caso cose come queste e la dieta di qulcun altro, adeguata al suo stile di vita e alle sue abitudini, di certo non puo essere valida anche per te

Ah non saprei, io ho perso 35 kg facendo quasi il digiuno 😂

Mangiando e correndo allo stesso tempo,così bruci grassi 😂

Mangiando frutta e verdura