Как похудела? Дай совет пожалуйста,особенно мне нужно убрать живот и ляшки
Ходи каждый день по 10 км - Не ешь мясо после 15:00 - Не едешь фрукты после 15:00 - Исключить все что включает сахар и хлеб - Кушать только когда хочешь - Каждое утро выпивай стакан тёплой ( Не комнатной температуры) воды - Найди себе стимул - Ложись спать до 00:00 - Завтракай каждые тупо разными кашами с тыквенным маслом И все в твоих руках У меня за месяц ушло 6 кг