Krásný večer:) copak si myslíš mam dobre nastavene makra? 170cm/56kg cvičím 6tydne (běh+silovy) 112B 220S 60T :) nechci hubnout spíš trochu zpevnit telo břicho a nohy nejak se to všechno trepe. Nemam navýšit bílkoviny?
Spevniť telo ??Čo to je do pekla. Mala by si pribrať ! Bielkoviny ?? Všetko.
Liked by:
Maggie