Pra não desanimar, tem pessoas que se importam com você, pode não estar sendo um bom dia hj mas amanhã é um novo dia, nem tudo está perdido, pra tudo tem uma solução, e também aprender e gostar de se cuidar, se alimentar bem , praticar uma atividade física,ocupar a mente , pensar positivo e procurar ajuda médica se necessário