Jo...nějaká zkušenost by tu byla :D

---

Podívej, k detoxu ti slouží játra a ledviny. Pokud ti fungují, pak to zvládnou. Detox je něco, co se používá pro feťáky a lidi závislé na alkoholu. Ti detox skutečně potřebují, aby mohli přistoupit k léčbě, a to nejen proto, aby z těla dostali tu látku, ale celkově i proto, že jejich orgány jsou tímhle často vážně poškozeny. Žádný jiný detox není potřeba a všechny ty detoxikační čaje, polívky a koktejly detoxikují maximálně vaši peněženku :D pokud se jedná o nějaké ty detoxikační kůry a balíčky.
Pokud si rozhodnete udělat si detox doma, na základě zeleného čaje, pití různých šťáv a smoothieček a polévek, které si uvaříte, je to lepší, ale ve své podstatě zbytečné. Neříkám, že si nemáte dát zelený čaj, matchu nebo si udělat nějaký to zelený smoothie, třeba v létě, to je samozřejmě fajn, zdravé a může to být i na chuť, ale neříkejte tomu prosím detox :D
Ono... vezměmě si to logicky. Někdo se špatnou životosprávou, kdo jí nepravidelně, jí často pekáč a brambůrky, pije coca colu, ráno kafe a cigaretu na lačno, málo vody, málo ovoce a zeleniny... se rozhodne, že se teda dá na jaře po zimě trošku do kupy a detoxikuje svůj organismus, když mu teda dával zabrat tím, že nežil tak úplně zdravě. A na týden vyřadí všechny ty limonády, křupky, cukry a fast foody, třeba zařadí i nějaké čaje a zdravé šťávy, dodrží to, nějak s vypěním sil, možná se trošku...pokaká, protože jeho střeva na to nejsou zvyklá a i minimum vlákniny ho prožene...Dostane do sebe víc tekutin, trošku tělu sice uleví, dostane do sebe nějaké vitamíny...A co pak? Po týdnu se vrátí ke svým návykům? do týdne na tom bude tak, jako předtím, detox nedetox :D Protoje daleko lepší přejít k nějakým zdravým návykům.
Jíst hlavně přirozené potraviny.
Dostatek ovoce a zeleniny
Vitamínů a minerálů, jíst potraviny bohaté právě na minerály, jako třeba pohanka, luštěniny, sója, ovesné vločky...
Zařadit dostatek bílkovin
Začít pít dostatek vody
Začít taky spát
Pokud například hodně kouříte, zkusit to omezit ( vím, jak je těžké přestat, byť by to bylo ideální)
Jíst pravidelně
Občas to klidně proložit i nějakými doplňky stravy, klidně si ten zelený čaj dát, používat kurkumu, nějaké vitamíny a minerály v tabletkách, to nevadí...Může to být ku prospěchu. Ale vykašlat se na týdenní nebo i dvoutýdenní detoxy, a prostě žít zdravě :) A dlouhodobě. To vám udělá úplně nejlíp a nikdy se nemůže rovnat žádnému detoxu. Nojo, ale změnit kompletně špatné návyky je zkrátka těžší, než týden chlastat smootiečka a zázračné čajíky :D

View more