Ogladam yt

Muza

No ja mam 3 patenty.
1. Cieple mleko
2. Dobry sex
3. Dobry blancik

Ciepłe mleko

Najlepszą i zdrową metodą na sen jest melatonina, która nie tylko naturalnie "zmula", ale też korzystnie wpływa na jakość naszego snu, nawet jak jest on krótki.
Sam akurat używam tej z KFD i mogę z czystym serduszkiem polecić, bo jest tania.

Leżę

Nic, oglądam telewizję albo przeglądam telefon. Wiem, że tak nie powinno się robić ale nic mi nie pomaga na moją czasową bezsenność 😅

Myślę.

Słucham muzyki i zasypiam

Ciężki temat najlepiej jakiś spacer przed snem albo ćwiczenia