brava ,certo il fatto che le palestre sono chiuse non aiuta,però ti basterebbe avere un bilanciere con dei dischi e 2 manubri.Potresti allenarti a casa, avendo anche discreti risultati ,io l'ho fatto per un periodo e ho mantenuto una parte del tono muscolare!
al ecco,ti posso dare dei consigli su come allenarti,però bisogna vedere che risultati vuoi e che gruppi muscolari ti interessa sviluppare.Ti dico che cmq se non curi l'alimentazione non vedrai mai nessun tipo di risultato anche se ti alleni tutti i giorni per 2 ore al giorno 😊
Vorrei allenare un po' tutto e dovrei anche perdere qualche chiletto che ho messo su con la quarantena, comunque sono d'accordo perché l'alimentazione e l'allenamento per dare dei buoni risultati devono andare di pari passo
Perché per qualche anno non sono entrata, poi ho scaricato l'app e adesso lo uso più frequentemente. Adesso i requisiti per avere la spunta sono : Avere più di 1000 follower Avere almeno 500 risposte sul profilo E avere più di 15 like per ogni risposta
A qualcuno interessa realmente il benessere fisico a 360 gradi.Mi spiego,allenamenti e alimentazione vanno praticamente insieme,qualcuno di voi riesce a non mangiare schifezze curando i propri allenamenti propio in funzione del cibo????Spero di essermi fatto capire 😊🤔
Non mi sto allenando in questo periodo ad essere sincera, però mi piacerebbe saperne di più