يعني اخذ بروتين و اصعد شوية شوية احسن مو
كنصيحه ي
لتغرك الاجسام وكل واحد شكبره وحاط واحد وراه يرفع وزن
بلعبتي اضحك عليهم لان تمرين صحيح استعمال صحيح واتعب حيل بلتمرين اكثر مما تتصور
لتغرك الاجسام وكل واحد شكبره وحاط واحد وراه يرفع وزن
بلعبتي اضحك عليهم لان تمرين صحيح استعمال صحيح واتعب حيل بلتمرين اكثر مما تتصور
Liked by:
ali shawqe
رنو
Ameer Alsalamy