Виснаження

Не спать очень долго и вымотать организм, только так. Засыпание мне даётся с большим трудом, не помогает ничего.

Рахувати колишніх своїх подруг

Вспоминаю что то хорошее

кіт, замкнений на кухні

Снодійне. Найперевіреніший метод на випадок, якщо треба швидко заснути та добре виспатись.
Я використовую сонміл. Ненаркотичний та легкий. Ось така маленька рекламна пауза вийшла.

Музика

Гипноз именно Елены Вальяк, медитация с альфа-ритмом и IncoASMR

Обычно я не могу уснуть, если голодная😁 поела и всё окей

Налаженный режим дня. Когда спать ложусь вечером и встаю утром, то при таком режиме засыпаю быстро.