Kurcze jestem na redukcji a dzisiaj zjadłam za dużo owoców , bardzo źle jest ? 60 g ananasa, duże jabłko, 2 brzoskwinie ok 190g; /. ( byłam po bieganiu ). Ile można jeść owoców na redukcji
Lepiej zjesc jeden raz duze jablko(200g) czy 2 razy takie male(100g)? bo chcialam zjesc jedno takie male do sniadania, a drugie takie male do 2 sniadania... dobry pomysl czy lepiej zjesc jedno duze?jak jedno duze do do ktorego posilku lepiej?sniadania czy 2 sniadania?
Wypadł mi dzisiaj rest day, ale jutro jadę na wycieczkę na której orzeźwiający ok4 dni nie bd miała okazji ćwiczyć.Mogę dzisiaj iść biegać albo poskakac na skakance?mój tydzie pon:turbo spalanie wt: 40min skakanki,20min tubo śr : 45 min biegu czw:40min biegu pt : 40min biegu sob:35 min biegu.
sklad marynaty:woda 6%,proszek jogurtowy odtluszczony(mleko),glukoza,cukier,przyprawy,sol,pomidor w proszku,aromaty,ekstrakt z papryki,skrobia kukurydziana,blonnik pszenny,ekstrakt drozdzowy,suszony koncentrakt cytryny,olej rzepakowy,stabilizator-cytrynian sodu.Co o tym myslisz?
O czym byscie chcialy post na blogu? :) Jakies konkretne pomysly?