@consejosfieladolescente

Psicorelámpago⚡

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Que les parece? Sabes no entiendo como hay cosas que te afectan pero no te ocasionan nada, me refiero a que se que te duelen pero se siente muy diferente, se siente como si estuvieras apagado, como si necesitaras gritar para desahogarte pero a la vez no hacer nada siento un silencio inmenso dentro

Lo que tú estás sintiendo se llama: Apatía.
La Apatía aparece cuando por mucho tiempo has sentido demasiado, que ahora te es indiferente el dolor que te causa alguna situación, negándote la capacidad de sentir emociones a flor de piel.
Muchas personas se jactan de tener esta "cualidad", pero en realidad no es bueno tenerla. Las personas que piensas que tener el corazón helado es una bendición, no saben lo que dicen.
La Apatía es uno de los peores males y debe ser tratada a tiempo para evitar complicaciones a futuro.
Si crees que sufres de Apatía y quieres evitar las consecuencias negativas, puedes comunicarte a este número para agendar una cita:
https://wa.me/message/U5ARUKJ64FZKF1
- Paula
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¿Es más importante pedir disculpas o saber aceptarlas?

Hola :)
Creo que el cambio empieza en uno mismo y luego irradia en el resto. Es por esto que saber reconocer el error cuando nos hemos equivocado es el primer paso al éxito y pedir disculpas por ello solo te vuelve una persona más noble.
Es fácil aceptar disculpas, relativamente, pues es más satisfactorio escuchar que los demás se han equivocado y no que uno mismo lo ha hecho.
Aún así, aquí hay algo con lo que debemos tener cuidado:
1. Se debe pedir disculpas cuando uno reconoce que se ha equivocado y realmente ha provocado un daño. No se debe pedir disculpas cuando uno ha intentado poner límites, tampoco cuando lo está haciendo por compromiso o porque la otra persona se lo está exigiendo.
2. Se debe aceptar disculpas, pero jamás confiar inmediatamente de nuevo.
Si tienes conflicto con perdonar o ser perdonado, comunícate a este número para agendar una cita de terapia: https://wa.me/message/U5ARUKJ64FZKF1
- Paula

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No sientes a veces como que te pasas de vrg solo por no saber hablar claro.

Hola :)
Lo que te está sucediendo es una muestra clara de comunicarse sin ser asertivo.
La comunicación asertiva implica una serie de características laa cuales tienen como principal objetivo el expresarse mejor y con ello evitar conflictos con los demás.
La comunicación asertiva puede reducirse en:
1. Practicar escucha activa: Aprende a escuchar y no solo oír. Presta atención a lo que te dicen sin juzgar e interactúa en la conversación. Si no sabes de qué está hablando o no conoces el tema, muéstrate interesado y curioso.
2. Negociar: En la buena comunicación es posible llegar a acuerdos cuando algo no te gusta. Puedes evitar reaccionar impulsivamente y empezar a negociar.
3. Preguntar en vez de suponer: La comunicación asertiva no supone, pregunta. Las suposiciones muchas veces traen conflicto porque te creas imágenes en tu cabeza sobre cosas que no son reales, es por ello que primero debes preguntar.
4. Lenguaje corporal adecuado: Tu lenguaje no verbal también demuestra si quieres comunicarte de manera mejor o no. Si estás viendo el celular cuando conversas con alguien, es obvio que esta persona se sentirá incomprendida. Cuida que tu cuerpo también exprese interés.
De esta manera podrás comunicarte de mejor manera :)
Si necesitas ayuda para comunicarte mejor y aprender a formar vínculos sociales adecuados, puedes comunicarte a este número:
https://wa.me/message/U5ARUKJ64FZKF1
- Paula.

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¿Por qué existe la dependencia sexual en parejas?

Hola! Gracias por escribirnos ☺️
Bueno, la dependencia sexual va ligado a algo que se llama dependencia emocional.
Ambos surgen para cubrir alguna carencia que tiene la persona. Me refiero a que puede que un individuo sienta alguna insuficiencia en sí mismo y quiera cubrirla con esta conducta.
También va ligado a "adicciones". La adicción al sexo existe y si se liga a problemas emocionales mas tratar de cubrir una insuficiencia, se vuelve una dependencia tremenda. Hay que recordar que el sexo genera placer y el placer para alguien que vive en una constante insatisfacción con su vida, es un arma peligrosa que puede generar dependencias.
- Paula
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Un hombre estando bajo los efectos de las drogas mata a una mujer. Opinan en redes sociales: «¡Ya ven!, ¿para eso querían que legalizaran las drogas?» Opina otra persona: «Ahora solo falta que le echen la culpa a la legalización de las drogas» ¿Cuál sería tu opinión al respecto?

TrollearNEF’s Profile PhotoT N E F
La droga es una sustancia que trae consecuencias negativas cuando un individuo lo consume.
Desconozco el tema de la parte legal en este tema, pero conozco la parte psicológica.
Existen distintos tipos de drogas: estimulantes, depresoras y alucinógenas.
El consumirlas en exceso no trae beneficios, al contrario, trae eventos negativos.
La conducta del ser humano bajo los efectos de las drogas no es la misma estando consciente pues su estado de conciencia se ve alterado y sus conductas dependerán de ella.
Si nos centramos en encontrar culpables, en este caso la legalización de drogas o el individuo mismo, no vamos a encontrar nunca una respuesta.
Las drogas siempre han existido, legales o no, se las consume. Volverlas legales solo las pone al alcance del público en general.
Lo que es innegable es que existe una educación escasa con respecto a las drogas. Las personas generalmente entienden los efectos placenteros, pero no conocen nada más allá.
Diría que el error más grande se centra en la desinformación.
Si un individuo desea consumir, puede hacerlo. Pero que vea las dos caras del asunto antes de tomar una decisión.
Así puede hacerse responsable de sus actos aún cuando los mismos se ven condicionados por sustancias deshinibidoras.
- Paula.

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Liked by: (espacio en blanco) T N E F Paula Miel ✨

Suposición: En este momento te llega una invitación con todo pagado para que visites otros planetas... la única condición es que ya no hay regreso a este planeta. ¿Cuál sería tu respuesta? ¿Sí, no y por qué?

TrollearNEF’s Profile PhotoT N E F
Holaa :)
Mi respuesta es No.
Porque de nada serviría viajar a otro planeta, si no tengo regreso.
O muero por la presión del aire, o muero solo
Y en caso de que el otro planeta sea habitable. Moriría con demencia. Por la falta de contacto social.
Así que no.
Pd: Me agradan las preguntas así.
Saludos:
Jossu
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Liked by: (espacio en blanco) Paula Miel ✨ T N E F

Bueno ya se acabó el feriado a continuar con la misma rutina diaria

El mantener una rutina rígida, disminuye la plasticidad en el cerebro.
La plasticidad, es la capacidad que tiene el cerebro para adquirir nuevos conocimientos, a su vez que tiene una capacidad adaptativa por medio del sistema nervioso.
Si se mantiene la rutina repetitiva durante un periodo extenso, costará mayor tiempo el aprender una nueva actividad o información.
Por ello, si es bueno llevar un calendario y una rutina. Porque mejora la organización en el tiempo. Pero puede ser perjudicial si se mantiene la misma rutina de forma rígida por un periodo extenso. Disminuirá la plasticidad cerebral.
Saludos
Jossu
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Liked by: (espacio en blanco) Paula Miel ✨

Cómo volverme una persona egocéntrica y narcisista??

Saludos
Ninguna de las dos, son buenas opciones.
Lo que podrías trabajar es tu autoimágen y tu autopercepción.
Podrías anotar en una hoja, como quisieras ser. Y como eras antes.
Una vez realices está actividad, serás tu propio juez, y tu propio abogado. Atacas y justificas cada acción anotada. De esta manera podrás identificar los factores proo y en contra. Tanto individual, como social. (Es decir, como afectaría al resto tu cambio)
Jossu
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Liked by: (espacio en blanco) Paula Miel ✨

Te gustan los acertijos.?.

Saludos
Siempre me han llamado la atención los acertijos.
Me parecen interesantes. Más desde el punto de vista del creador, ya que debes averiguar qué estaba pensando y cuál fue la intención de mismo para crearlo.
Y resolverlos te ayudan a desarrollar plasticidad cerebral.
(Uno de mis antagonistas preferidos de Batman es el Acertijo. Además de que es sumamente complejo el acertijo, se le da un crédito a Batman por resolverlo)
Jossu
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Liked by: (espacio en blanco) Paula Miel ✨

Ante momentos de angustia, enojo, desesperación, ¿tus reacciones son emocionales o racionales? Cuando te enfrentas a este tipo de situaciones, gracias a tus reacciones, ¿solucionas el problema o lo empeoras?

TrollearNEF’s Profile PhotoT N E F
Saludos
Al hacer frente a un estímulo, o a una situación, en el cerebro se despliega un programa de reacción. ( Al igual que una computadora - Modelo Cognitivo-Conductual)
Input: Entra la información
Vía motora
Vía ocular
Vía sensitiva
throughput: Procesamiento de información
El sujeto identifica el tipo de estímulo o situación.
1) Desagradable)
Acelera el ritmo cardiaco/ presión arterial / La sangre corre a las extremidades para reacción de Huir- o Pelear
2) Agradable)
Respuesta de orientación. Baja la frecuencia cardiaca/Respiración arterial
Output:
Si es amenaza, la persona identifica los recursos que tiene para hacer frente a la situación. Si tiene recursos, el estrés baja. Si no posee, el estrés sube.
Es allí donde se crean las respuestas que tiene la persona frente a una discusión, un choque de auto, un robo, etc.
Jossu

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Liked by: (espacio en blanco) Paula Miel ✨ T N E F

¿Crees que el nacionalismo/patriotismo sea similar al racismo? En ambas se excluye y quien dice serlo siente aires de superioridad por ser de tal nación. ¿Para ti es positivo serlo? ¿Qué opinas al respecto? ¿Tú eres nacionalista/patriota? Si sí, ¿por qué lo eres?

TrollearNEF’s Profile PhotoT N E F
Tomando en cuenta los factores que has mencionado con anterioridad, los cuales son muy validos, se debe tomar en cuenta el peso que tiene el tipo de de personalidad en el sujeto que tiene el pensamiento de superioridad.
Puede esto deberse a un complejo de superioridad (Alfred. A.) o narcisismo (karen .H)
Jossu
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Liked by: (espacio en blanco) Paula Miel ✨ T N E F

¿Como salgo de este agujero en el que pienso que "nose que voy a ser de mi vida cuando acabe mis estudios superiores"?

jefesonwat’s Profile PhotoJeFF?
Qué era lo que querías cuando estudiaste tu carrera superior ?
Replantear y observar objetivos del pasado, puede ayudar para focalizar u observar objetivos a futuro.
Por otro lado, puedes investigar para identificar en que áreas de trabajo se desarrolla su estudio superior.
Jossu
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Liked by: JeFF? Paula Miel ✨

Vas al gym frecuentemente?

asdfghjllvbnmvbn’s Profile Photo♥María Angél¡ca♥
En estos tiempos de confinamiento, una de las herramientas que ayuda a preservar la salud mental es el realizar ejercicio físico. Además de que proporciona serotonina y dopamina (hormona de la felicidad ), mantiene al organismo y al pensamiento en ejecución.
Jossu
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Liked by: Paula Miel ✨

Hola! Cómo elevar mi EQ? Saludos!

El IQ se lo identifica a través de evaluaciones psicológicas. Por medio de estas evaluaciones, se arroja un puntaje en que se lo identifica que es a través de la Campana De Gaus.
OJO: Estas so no se las puede elevar de rango. Sin embargo se la puede trabajar Con ejercicios de razonamiento lógico, matemático, verbal, juegos de estrategia, memoria, entre otras
Ejemplo: Tener un IQ de 93- y subirlo a 100. Pero no pasa del rango de promedio.
(IQ, Se lo puede reconocer al nacer. A través del Apgar )
Campana de Gauss
70 para abajo: Extremadamente bajo
70-80: Limite
80-90: Promedio bajo
90-110: Promedio (Mayoría de la población)
110-120: Promedio alto
120- para arriba: Superdotado.
Att: Jossu

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Liked by: Paula Miel ✨ Ray

Hola.... Q significa soñar con un bebe varón ...no tengo clara esa idea si me puedes ayudar

Los sueños, a pesar de que Freud declaró que tenían un significado específico, en realidad explican simplemente lo que se encuentra en el inconsciente del individuo y hablan netamente de él.
Solo cierto tipo de sueños son premonitorios, pero la mayoría puede hablar de miedos, inseguridades, insatisfacciones, etc del propio individuo.
En tu caso, un bebé varón puede resultar en regresión que denota un claro ejemplo de escape donde tu inconsciente no desea afrontar una situación difícil y se refugia en un niño justo en su inconsciente.
No es fácil saber de qué va un sueño si no se conoce el contexto actual de la persona.
Por ende, toda interpretación hecha solo con la base del sueño, es interpretación errónea e incompleta.
Saludos!
- Pau
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Liked by: ☆ﾟ.*･｡ﾟ. @villalobosij Paula Miel ✨

Hola destinarios de mensajes universales, uno se pregunta. ¿por que a pesar que uno se prepara ante la posibilidad de que lo decepcionen, aún duele cuando sucede? no es racional. Enviando besos psíquicos, te espera:

El_Buscador_De_Motivos’s Profile PhotoBuscador De Motivos
Hola!
Aquí se ve un claro ejemplo de cómo el ser humano puede reaccionar ante situaciones difíciles.
Por más que una persona se haya hecho la idea de que no le dolerá si sucede cierta situación, el dolor seguirá presente.
El dolor psicologico y el dolor emocional pueden tener los mismos efectos negativos, de tal manera que: si has pasado sugestionandote la idea de que no te dolerá el bisturí pasando por tu cuerpo en una cirugía, al igual que no te dolerá cuando tu pareja corte contigo, de igual manera te dolerá!
Se debe recordar que la clave para vivir bien no es "el no sentir dolor y evitarlo", si no CÓMO AFRONTARLO.
Ahí está la diferencia.
Saludos!
- Paula Miel.
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Liked by: Buscador De Motivos ☆ﾟ.*･｡ﾟ. @villalobosij *⭐SUAVE⭐*

¿Qué hacer con la depresión?

Las personas en la actualidad buscan tips o "pastillas rápidas" para tratar temas mentales que son complejos y van más a allá de sentimientos pasajeros.
La depresión te consume.
La depresión fuerte puede quitarte la energía, botarte en la cama todo el día, dejarte incapacitado para seguir adelante, llorando todo el tiempo, molestando tus horarios.
No te permite hacer nada.
Y la Depresión no es algo que se cure "haciendo algo", la Depresión es algo que necesita ser tratado desde raíz.
¿Qué detonó la Depresión?
Y esto solo se logra yendo al psicólogo para que él, un ente externo, logre identificar en tí el problema y poder tratarlo contigo.
No existen píldoras milagrosas, tampoco tips para seguir. Es mejor arrancar el problema de raíz.
Saludos!
-Pau
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Liked by: Jose Hernandez Flores ☆ﾟ.*･｡ﾟ. @villalobosij lil *⭐SUAVE⭐*

Tengo 25 años jamás en la vida he tenido un novio, soy virgen hay algo mal en mí?

Tienes 25 años y estás realizando otro tipo de cosas con tu vida ¿No es así?
El amor es un tema complicado. Sin embargo, es improbable en tus 25 años de vida jamás le hayas gustado a alguien. No te conozco, pero me.gustaria saber si has rechazado peticiones de noviazgo o cuando recuerdas la última vez que le interesaste a alguien.
A veces pasa que nosotros mismos nos negamos a la idea de tener pareja , es decir, somos obstáculo de nuestra propia meta.
Por otro lado, a lo mejor cómo es tu trato con las personas y tu comportamiento con otros también está influyendo en que las personas quieran o no acercarse a tí.
¿Cómo es tu trato con las personas? ¿Es aversivo? ¿Tiendes a tratar mal a la gente que está a tu alrededor?
Las habilidades sociales son muy importantes.
Por último, ser virgen no te vuelve menos o más. Es un tema que hasta ahora sigue siendo considerado importante, pero cuando maduras te das cuenta que no es todo lo que importa en la vida y tampoco te define como persona.
Ojo: tener novio no es sinónimo de dejar de ser virgen.
Dejar de serlo es una decisión muy profunda que tiene que ser analizada por ambos cuando están en una relación. No es un tema que se lo tome a la ligera.
Saludos!
- Pau

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Liked by: @villalobosij *⭐SUAVE⭐*

Hola... Tengo un problema la verdad ya nose con quien contar pero bueno.... hace 5 meses termine con mi ex y al principio yo le buscaba después me canse y el empezó a buscarme le di la oportunidad de q volvamos a empezar pero estuvo jugando conmigo y ahora así le trate mal esta siempre ahi...

Si no te brinda paz, no es ahí.
Las personas cambian, es cierto. Puede que en el tiempo que hayan terminado se haya dado cuenta de lo que perdió y ahora quiera dedicarte el tiempo que es debido. Aún así, es difícil decirlo. A veces, las palabras ya no alcanzan y son los actos los que comienzan a hablar.
No sé que edad tengas, pero una cosa es segura: ¿Ya te has respondido la pregunta: para qué quieres una pareja? Me parece que es el momento perfecto para evaluar tus pensamientos, prioridades y necesidades.
Quisiera que respondas esa pregunta y de paso también estas:
1. ¿Cómo espero que una persona me trate?
2. ¿Hasta dónde una persona puede llegar?
3. ¿Cuales son los límites que debe respetar el otro?
4. ¿Qué estoy dispuesta a dar y qué no?
5. ¿Me veo en un futuro con esa persona?
Sé sincera contigo misma al momento de analizar tus respuestas. Es mejor la honestidad que estar atrapada en una mentira.
Toma en cuenta que yo solo soy una consejera. Tú eres la única que puede tomar una decisión en base a sus propias respuestas.
Suerte con ello :)
Saludos!
- Pau.

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Liked by: @villalobosij Pao (◍•ᴗ•◍)❤ Valeria C *⭐SUAVE⭐* Coraima Olea ° ｡Omar° ﾟ º❍｡ Mïčäëlä_Däyänä❤ Paula Miel ✨

Estoy buscando un sugar daddy, no he tenido nada de realciones en todos los sentidos, desde la perspectiva de la psicología, qué tan bien me encuentro?

Buenos días :)
Cualquier ser humano puede disfrutar seu sexualidad como le venga en gana. En la psicología no se aplica ningún trastorno ligado al área en como disfrutas y vives tu sexualidad a no ser que ésta se haya convertido en una parafilia.
Por otro lado, si tu deseo es un sugar daddy, puede que estés intentando llenar vacíos de la infancia con esta decisión. Es muy común que niñas que no tuvieron un cariño del padre busquen en su vida adulta alguien que reemplace ese cariño.
Saludos!
- Pau.
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Liked by: @villalobosij Valeria C *⭐SUAVE⭐* ° ｡Omar° ﾟ º❍｡ Felipe A †·UtzanarA·† Fátima Del R.R Belén

Hola, la situación es que una persona mayor de mi por 10 años me pide intereses sexuales, quiero pero tengo pavor qué harías?

Hola, gracias por escribirnos :)
El problema con el tener relaciones sexuales no se basa en la edad ni en el tiempo con el que estás con una persona, se basa en algo más etéreo y complejo.
Las relaciones sexuales son una necesidad básica del ser humano. Como en todos los animales, el ser humano siente la necesidad de reproducción por supervivencia.
Sin embargo, lo que nos diferencia de los animales es que nuestra capacidad de pensamiento y razonamiento es superior, así mismo con la parte emocional. Lo que nosotros sentimos se liga a cómo pensamos. Los sentimientos tienen un papel importante dentro de cómo razonamos, es por esto que no podemos tomar a la ligera "necesidades básicas".
Te lo pongo así: con la comida. Tú me dirás, es una necesidad básica! Exacto, pero aún así uno se pone a pensar en las consecuencias de lo que sucedería si comiera tal cosa. Existe la dieta, algo que un animal no podría desarrollar porque no tiene un razonamiento superior.
En toda necesidad básica existen límites y conductas racionales.
Es por esto que en las relaciones sexuales también debe existir un razonamiento previo que abarque tanto la parte emocional como las consecuencias de realizar tal conducta.
Mi consejo: analiza la situación. Mira los pro y contras de acostarte con esta persona. Recomendaría no hacerlo si no se conoce a la futura pareja sexual debido a las enfermedades sexuales que se pueden transmitir o a las verdaderas intenciones que pueda tener.
Mucho cuidado. No dejes que el deseo sexual te cegue. Intenta ser objetiva en tu análisis. Y si decides tener relaciones sexuales (lo cual no recomiendo), entonces protégete.
Saludos!
- Pau.

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Liked by: @villalobosij Pao (◍•ᴗ•◍)❤ *⭐SUAVE⭐* ° ｡Omar° ﾟ º❍｡ Gabriel Troya Fátima Del R.R

Hola ¿cómo estás? Tengo una duda, es normal que sea una persona muy muy nerviosa¿? Muchas cosas me dan nervios, incluso me da taquicardia a veces, y si me asusto demasiado me puede dar ataques de pánico dejándome sin respiración, tendré un problema mental¿? O eso es normal¿?

Hola! Gracias por escribirnos.
Cuando un comportamiento o conducta se vuelven constantes e impiden desarrollarte bien en el área social, laboral y personal, entonces existe un problema que hay que arreglar.
Me gustaría saber si tú has logrado identificar esas cosas que desatan tu miedo.
¿Es algo específico? ¿En qué situaciones se desata tú miedo? ¿Cuándo has sentido pánico?
Es importante saber el origen de esta frustración para entender un poco hacia dónde ir.
Sin embargo, si logras identificar que te está causando problemas y el malestar te fatiga, no está de más asistir a consulta, donde un profesional de la salud mental podrá revisarte y ayudarte con tu problema :)
Saludos!
- Pau
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Liked by: *⭐SUAVE⭐* ° ｡Omar° ﾟ º❍｡ †·UtzanarA·† Fátima Del R.R Gonçalo @villalobosij sxiruh José.G RUTH JIMxPETARDA

Que piensas sobre regresar con un ex

Hola :)
La decisión de regresar con un ex depende del contexto que rodea la situación.
Hay que analizar, primero, qué fue lo que les hizo terminar con la relación para considerar si quiera el hecho de regresar.
Muchas parejas necesitan arreglar su visión de sí mismos y deciden darse un tiempo, otras terminan relaciones porque su pareja no va acorde a sus metas por lo cual es mejor ponerle punto final.
Como dije, se debe identificar el por qué se terminó una relación a su debido momento.
La tentación de regresar con un ex es bastante fuerte. El extrañar a la ex pareja es normal, pero si debe aplicarse un poco de lógica al asunto.
Estar con alguien no es solo para pasarlo bien: es una responsabilidad. Algo por el cual el compromiso asume un papel muy importante.
Mi consejo es: analiza la situación. Pros y contras, mis deseos y sus deseos, como se ven a futuro, cuales son sus metas, qué quiere el uno del otro, etc. Si no va a acorde con tus necesidades, entonces volver sería completamente ridículo.
Saludos!
- Pau

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Liked by: lil *⭐SUAVE⭐* ° ｡Omar° ﾟ º❍｡ †·UtzanarA·† Srta. M @villalobosij RUTH JIMxPETARDA ♡ Andrea Fernanda Ramos ♡ Lullaby ❤

Hola Pau, buenos días. Espero estés muy bien. Veo que tienes muy buena info y por eso me atrevía a hacerte 2 preguntas. 1) Cuáles son las necesidades emocionales del varón y de la mujer? 2) Cómo incrementar la autoestima en adultos que parecería que la tienen baja? Muchas gracias. ☀️☀️☀️

Buenos días ❤️ un gusto recibir tu pregunta.
1. Las necesidades emocionales de mujer y hombres son exactamente iguales. Ambos necesitan afectos, admiración, cariño, respeto, atención, valoración, confianza, protección, seguridad, etc. El punto aquí es que la sociedad actual tiende a creer que existen necesidades diferenciadas debido a la errónea idea de que la mujer y el hombre cumplen roles específicos. Se tiende a creer que la necesidad emocional del hombre se basa solo en la satisfacción sexual y las mujeres solo en el afecto, pero no es así: ambos participan en ambas necesidades, jamás se las diferencian. El machismo está tan interiorizado en nosotros que creemos que ambos sexos se diferencian en algo cuando no es así, psicológicamente hablando.
2. En cuanto al autoestima para gente adulta, como en todos los casos, se debe encontrar el por qué de su pensamiento. Cuando se identifique su centro, se empezará a desatar ese nudo. Si ese nudo no se desata ni se identifica, cualquier tip que se le brinde al paciente será en vano. Sería como tapar un granito con base: maquillas aquello que sería mejor trabajarlo desde su centro.
Sin embargo, pueeo dejarte estos consejos: https://www.psicologia-online.com/como-mejorar-la-autoestima-2559.html
Saludos!
- Pau.

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