Awali dari kurangin ngemil chiki2, ngemil gorengan, junk food. Kalo sudah berhasil kurangin makanan sampingan baru atur pola makan utama jadi kaya serat, dan kontrol karbo dan gula yg masuk. Mau hasil lebih baik harus rutin olahraga kardio. Sudah gw terapin dan sukses di badan gw. Semoga bisa membantu 👍🙌💯

Next

Language: English