Как справиться с депрессией ?

Как то

с психологом

не впадать в нее

Заняться чем-то полезным, найти хобби, пойти поработать волонтером. Последнее кстати очень помогает!
А если уже ничто не радует, то идти к психиатру за таблеточками.

Надо высказаться кому либо, будет лучше, у меня тоже была депрессия

Сама уже много много лет пытаюсь.

обратиться к психиатру/психотерапевту для подтверждения данного заболевания,
принимать препараты которые выпишут,
ну и не отчаиваться)

А она у тебя есть?
Вообще, самостоятельно почти невозможно. Надо к доктору идти, с твёрдым решением разобраться в сути проблемы. Тебе назначат медикаментозное лечение, и позже, как наберёшься моральных сил, психотерапию.

К психологу сходи

Отвчеться и заняться чем нибудь полезным

Мне бы кто помог справиться с паническими атаками

Дипрессия появляется от дофига свободного времени, займись чем нибудь и не страдай херней

у меня нету депрессии

Иногда помогает способ, когда надо что то разбить, сломать, сжечь, разгромить

А ты уверен что у тебя депрессия? Я думаю, с такими вопросами надо обращаться к психологу а не в аск

Заниматься любимым делом

Найти увлечение

Делать что нибудь. Переделать что не сделал. Вити в свет. Купить одежду. Сменить работу это конечно кардинально. Завести нового друга. Поити в кафе. Погулять. Мало ли. Смотря с чем связана депрессия. Можно к психологу.