Как то

с психологом

не впадать в нее

Надо высказаться кому либо, будет лучше, у меня тоже была депрессия

Сама уже много много лет пытаюсь.

обратиться к психиатру/психотерапевту для подтверждения данного заболевания,
принимать препараты которые выпишут,
ну и не отчаиваться)

А она у тебя есть?
Вообще, самостоятельно почти невозможно. Надо к доктору идти, с твёрдым решением разобраться в сути проблемы. Тебе назначат медикаментозное лечение, и позже, как наберёшься моральных сил, психотерапию.

К психологу сходи

Отвчеться и заняться чем нибудь полезным