У меня бессоница. Я уже не сплю сутки. Кофе и энергетики не пью. Что делать?

Попробуй выпить успокаивающий чай с травами, выключай телефон за два часа до сна, проветривай перед сном.

Полежать с закрытыми глазами чтобы они отдохнули

Спать

Обратись к врачу, вдруг что-то серьезное

Валерьянка

Не знаю, у меня тоже есть проблемы со сном.

Посиди в интернете глаза устанут и ты уснешь

Пей успокоительное.

Понимаю, но не знаю что делать. Я 5мкогда не боролась с этим, а принимала как награду

выпей таблетки.

снотворное бахни

Оой, знаешь, такая же проблема. Делай физические упражнения каждый день желательно, не пей чаëк и сон придёт.

Овечек посчитай 🌙🐑

Попробуй попить снотворного или успокоительное

Лучше обратись ко врачу

---

▪️6 July
▪️19:04

чесно не знаю

Попробуйте включить 10ти часовое видео "Райнер сядь", я думаю часика через три вы вырубитесь..

---

А вообще обратитесь к специалисту и здоровья вам✨

У меня тоже..

Энергетики и кофе не помогут. Мне помогает снотворное