Попробуй выпить успокаивающий чай с травами, выключай телефон за два часа до сна, проветривай перед сном.

Полежать с закрытыми глазами чтобы они отдохнули

Спать

Обратись к врачу, вдруг что-то серьезное

Валерьянка

Не знаю, у меня тоже есть проблемы со сном.

Посиди в интернете глаза устанут и ты уснешь

Понимаю, но не знаю что делать. Я 5мкогда не боролась с этим, а принимала как награду

выпей таблетки.

снотворное бахни