Как быстро уснуть ?) Какие у вас методики ?

Не коцюбся і заснеш.

Телевизор

Рано встать и устать сильно за день.

Засыпайтесь

Лечь и закрыть глаза..)

выпей снотворного

Читаю перед сном

Перестать думать обо всем подряд

Хах , я когда пытаюсь уснуть , но спать не хочу - включаю игрушку , и отгадываю слова. С рандомных букв , затягивает сильно игра , но если долго играешь в неё , и делаешь грубо говоря одно и тоже действие , быстро усыпаю ;в

Скажу так, если человек устал он засыпает мгновенно

Никак. Я не смогу дать хороший совет.
Сложно спать без медикаментозного вмешательства.

Посчитайте овец,выпейте успокоительное

Иди поешь,и потом попробуй

Я слушаю музыку, либо на крайней случай если музыка не помогает, включая фильм или сериал

Чайок,фільм,і приємного співрозмовника)

Есть дыхательные методики, говорят помогают

Слоников посчитай 🤣🤣🤣

Не думать

Усталость помогает мне быстро уснуть