Не коцюбся і заснеш.
Телевизор
Рано встать и устать сильно за день.
Засыпайтесь
Лечь и закрыть глаза..)
Читаю перед сном
Перестать думать обо всем подряд
Хах , я когда пытаюсь уснуть , но спать не хочу - включаю игрушку , и отгадываю слова. С рандомных букв , затягивает сильно игра , но если долго играешь в неё , и делаешь грубо говоря одно и тоже действие , быстро усыпаю ;в
Скажу так, если человек устал он засыпает мгновенно
Никак. Я не смогу дать хороший совет.
Сложно спать без медикаментозного вмешательства.