sıcaklamak . çünkü spor yaparken çok terleme oluyor formu korumak için sabretmelisin tabi onun üzerine soğuk duş iyi gidiyor
aynen yazmış by dedim
selam azeri kardeş :)
sevgilim herşeyimi bilir ;)
abartılmadığı sürece güzel
kişiye göre değişir..
var da sölesem anlıcak mısın?
her gün 2 saat boyunca
:*
2 saat yapıyorum 1 saati fitness 1 saati body ve koşu