متعودش اتعود عادي بالتدريج هيبقي كل مرة تضايق فيها هتقعد نفس القعده ودا مينفعش اي يوم او اتنين في الاوضة ليه مافيش حاجة تستاهل خالص انك تعمل كل كدا ابدأ تتعود انك تخرج نفسك من الضيق بنفسك ومتستناش ع نفسك عشان كل دقيقة انت اولي بيها بان تعمل حاجة تفرحك توصل لحاجة نفسك تحققها ابدأ بس وكلو هيتحل
انزل اتمشي في مكان فاضي واسمع قرآن وانت لابس هاند فري ..
هات فيلم مضحك ع اليوتيوب واسمعه بس يكون كوميدي اوي عشان يخرجك من المود حبة ..
اعمل حاجة بتحبها اقرأ مثلا اي حاجة ..
واهم حاجة تعرف ان الدنيا متستاهلش انك تصيع دقيقه من غير ماتسعد نفسك فيها ومتستاهلش انك تضايق وتقعد زعلان مدة فرح نفسك بنفسك☝️🌸
للاسف مس بعرف طول ما انا مضايق بدخل اوضتي مبعرفس انزل او اتحرك من مكاني بفضل ف الاوضه ممكن يوم يومين ع حسب متعودتش انا ع كده فا مش هعرف