@fitlovinPL

Natalia

Ask me anything Follow
Ask @fitlovinPL

Sort by:

LatestTop

Zapomniałam, że mam banany.. Dawno bym je zjadła, ale były w spiżarce xd Co ciekawego można z nich na podwieczorek zrobić jutro? :)

Koktajl, sernik, placki bananowe, ciasteczka owsiane, pieczoną owsiankę, lody, chleb kokosowo-bananowy ;)

Co sądzisz o takim posiłku po treningowym, ostatnim już, kolacja: 1 średni kotlet drobiowy bez panierki, dużo warzyw na patelnie? Jest białka wystarczający czy kiepsko?

Nie wiem jaki duży jest ten kotlet, wiec nie wiem ile ma białka. Ponadto jadłospis ocenia się globalnie, w towarzystwie innych posiłków z dnia lub nawet całego tygodnia :)

Related users

fitoluska
Nanananana♥
#AS P4TrYk
#z@ Bądź ideałem

Jaki trening z yt spala najwięcej kcal? Zależy mi, może być trudny, poświęcę sie :)

Ten, do którego się najbardziej przyłożysz. Spróbuj ZWOWów Zuzki Light, lub czegoś od Fitness Blender.

Czy od ćwiczeń na plecy, ramiona zmniejsza się biust?

Nie ;) To zależy od bilansu kalorii i predyspozycji danego organizmu. Na przykład gruszki będą spalać prawdopodobnie szybciej z talii/biustu/ramion niż pupy/ud.

Jak zrobic żeby na blogu miec pod nazwa taka tabelke jakby z kategoriami ? Klikasz w to i przenosi cie do danego działu/kategorii postów. Pomóż prosze bo ja juz sie poddaje ;(

Forum.blogowicz.info :)

Musze robić ćwiczenia na nogi, jeśli czasem robię kilera np. czasem aerobik i tam robię kilka przysiadów?

To zależy jaki masz cel ;)

Ide ćwiczyć. Zrobię ramiona z Natalią Gacką i Killera, dobrze? ;) Mogę prosić o motywacje? Ostatnio jest coraz mniejsza :c Od roku próbuje i nie wychodzi.. ;/

Motywację powinnaś znajdować w sobie :) znajdź aktywność, której wykonywanie będzie sprawiać Ci przyjemność

Czy squat challange robi sie nawet w dni restu od ćwiczeń? Przesuwać ten planowy, wyzwaniowy? :)

Tak jak jest w rozpisce, niezależnie od innych treningów. Uważam jednak to wyzwanie za bezsensowne ;)

Co można zjeść na podwieczorek dobrego? Takiego, żeby było dobre, ale nie przerażało z kcal. Żebym mogła to zrobić z jakiś prostych składników i nie iść do sklepu ;)

Na moim blogu http://fitlovin.pl jest wpis o podwieczorkach - omlet, jajecznica, sałatka, kanapki

Czy jeśli podczas killera się już tak nie pocę to znaczy, że leniwo robię czy powinnam zmienić już? Dzisiaj zrobiłam turbo-spalanie i bardziej mokra byłam.. Przy zumbie też już się nie pocę.. Nwm co jest!!! :c

Pocenie się nie jest wyznacznikiem i nie określa dobrze lub źle wykonanego, czy efektywnego lub nie efektywnego treningu :)

czy na ujędrnienie skóry na brzuchu lepsze cwiczenia cardio czy na miesnie?

Ćwiczenia siłowe, interwały, masaż, peeling kawowy, dobre jedzenie i nieoczekiwanie cudów ;) Skóra jest mniej plastyczna od mięśni, potrzeba czasu, żeby się wchłonęła jeżeli w ogóle jest to możliwe (np. po ogromnej otyłości lub dużym przytyciu w ciąży)
4
Liked by: Nanananana♥ #AS P4TrYk

zaczynam z przyjacielem ćwiczyć. czy możemy razem robić te same cwiczenia ? i jakie polecasz

Możecie, polecam ćwiczenia na siłowni,
http://www.fitlovin.pl/2014/05/trening-silowy-dla-poczatkujacych.html
http://www.fitlovin.pl/2014/05/trening-siowy-dla-poczatkujacych-2.html
http://www.fitlovin.pl/2014/05/trening-siowy-dla-poczatkujacych-3.html
Trening na siłownię:
http://www.fitlovin.pl/2014/06/pierwszy-plan-treningu-silowego-dla-cwiczacych-w-silowni-filmy-instruktazowe.html

miałam w środe małego cheata do 200 kcal i dzisiaj też zjadłam 200 kcal :/ lub 250 nie za dużo? mam straszne wyrzuty sumienia :(

Nie miej wyrzutów sumienia, bo coś zjadłaś nie tak!
2
Liked by: Nanananana♥

podobno 18% tkanki tłuszczowej powinna mieć dziewczyna. Co jak mam mniej, mam niedowagę, ale wystaje mi bbrzuch? Ćwiczyć 2 razy w tygodniu cardio, a 3 razy mięśnie?

Jeśli chcesz przybrać na wadze dodajesz ok 300 kcal do podstawowego zapotrzebowania. Treningi ok :)
2
Liked by: fitoluska Nanananana♥

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024