Ask @zyjzdrowo:

Related users

popozycje co zabrać do jedzenia na 20 godzinną podróż autokarem? :) prosiłabym o pomoc <3 wyłączając wase i wafle ryżowe bo dla mnie to steropian

No i słusznie bo to jest steropian i tektura;p
Owoce, dobrej jakości kabanosy, pasta kokosowa, czekolada z jak największą zawartością kakao ( polecam raw czekolady firmy cocoa ), sezamki z miodem, pasta z awokado, banana i karobu/kakao, sałatka z mięsem, warzywami i oliwą, chipsy z boczku, chipsy z jarmużu, małe placuszki z jajek i mąki kokosowej, babeczki kokosowe, itd. Podawałam różne blogi kulinarne, zjedź na dół :)

View more

Mozna 2-3 razy dziennie pic len mielony? Jak nie to czemu?

Chodzi o ten taki kisiel z siemienia lnianego ? Jeden raz dziennie wystarczy, no i len mielimy sami, nigdy nie kupujemy zmielonego, bo jest pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych, które się szybko utleniają po zmieleniu, dodatkowo w dużych ilościach są prozapalne. Omega 3 z lnu są przyswajalne przez człowieka w znikomych procentach, bo potrzeba nam kwasów EPA i DHA, a w lnie są tylko ALA i konwersja w organizmie jest znikoma. Natomiast len jest dobry szczególnie na jelita, bo " kisiel " z niego je uszczelnia i łagodzi. :)

View more

Czy jak jestem na utrzymaniu i np zjem batona ale będę się mieścić w kcal, to mogą być skutki uboczne (w sensie ze przytyje hahah) Tak wiem, że kondycja włosów, skóry, paznokci może się osłabić, ale chcę z znajomymi normalnie funkcjonanowac, bez pudeleczek od czasu do czasu :)

Nie wyznaję liczenia kcal, organizm tego nie rozpoznaje, więc jak w granicach rozsądku sobie na takie coś raz na jakiś czas pozwolisz, to co może się stać. W miarę możliwości unikaj, skoro wiesz, jakie to skutki przynosi na zdrowiu, ale raz na ruski rok nic Ci nie będzie:)

View more

Niedługo jadę w 4 dniową podróż w Jurę, z klasą- jedzenie wiadomo jakie będzie ,ziemniaki, białe makarony,chleb itp będa tylko 3 posiłki i nie koniecznie zdrowe co moge zabrać na zapas by wystrzec się jedzenia tych świństw smażonych itp? błagam pomóż :( czy da sie cos wizasc na 4 dni na obiad zdrow

sardynki w oliwie w puszce, chipsy kokosowe, pastę kokosową i mleko kokosowe, warzywa i owoce suszone. Do słoiczków możesz sobie porobić leczo/ gulasze i zawekować. To tylko 4 dni :) wybieraj jajka, warzywa, masło, mięso i surówki, przeżyjesz. :)

View more

jak znajdujesz sily na cwiczenia w roku szkolnym?bo ja w tym roku bd miec 2x 8 lekcji i 3x 7 lekcji,wiec boje się że po sql bd tak padnieta ze pójdę spać,bd musiala sie pouczyc a co z ćwiczeniami?

Normalnie znajduje, trenuje 5 razy w tygodniu, 3 dni w tygodniu szkolnym i weekendy. Godzina dziennie Cię nie zbawi :) Jak się nie ma siły, ale tak naprawdę, że nic juz nie sprawia przyjemnosci, to się odpuszcza trening bo odpoczywać trzeba. A przetrenowanie to stres dla organizmu. ;)

View more

zjebalas juz ten Ask czylalam cie kiedys teraz juz nie ma po co jedziesz po ludziach zamiast odpowiadać na pytania normanie. szkoda bardzo ...

Po kim jadę ? Nie mam juz tyle czasu, więc jak wpadam raz na kilka dni to chciałabym sensownie na pytania poodpowiadać. Nie cierpię pytań typu " mogę zjeść " " ile kcal ma ". Brak mi nawet słów którymi moge to skomentować :D Głupie pytanie, głupia odpowiedź i na odwrót :)

View more

Next