Myślisz ze da się normalnie jeść w wigilię, a nie przytyć?
Nie da sie przytyc w jeden dzien :)
Ask @zyjzdrowo
Mam nadzieję, że nie zignorujesz i podasz mi pomocną dłoń, to mega ważne dla mnie. Biorę udział w konkursie. Czy możesz polubić mój udostępniony post? Mogę spełnić marzenia, z góry mocno dziękuję z całego serca ! https://www.facebook.com/dominika.cwik.9/posts/955650634507248?notif_t=like
Pewnie, że nie zignoruję :) WAS TEŻ ZACHĘCAM DO POMOCY TEJ DZIEWCZYNIE ! :)
Liked by:
Hanka
Hej znasz może jakąś dobrą dietę ?:P Ale taką abym później podwójnie nie prztyła ?:P
Paleo, ewentualnie dieta samuraja, jeśli nie chorujesz ( paleo z dodatkiem bezglutenowych zbóż ) :)
Liked by:
Hanka
Related users
popozycje co zabrać do jedzenia na 20 godzinną podróż autokarem? :) prosiłabym o pomoc <3 wyłączając wase i wafle ryżowe bo dla mnie to steropian
No i słusznie bo to jest steropian i tektura;p
Owoce, dobrej jakości kabanosy, pasta kokosowa, czekolada z jak największą zawartością kakao ( polecam raw czekolady firmy cocoa ), sezamki z miodem, pasta z awokado, banana i karobu/kakao, sałatka z mięsem, warzywami i oliwą, chipsy z boczku, chipsy z jarmużu, małe placuszki z jajek i mąki kokosowej, babeczki kokosowe, itd. Podawałam różne blogi kulinarne, zjedź na dół :)
Owoce, dobrej jakości kabanosy, pasta kokosowa, czekolada z jak największą zawartością kakao ( polecam raw czekolady firmy cocoa ), sezamki z miodem, pasta z awokado, banana i karobu/kakao, sałatka z mięsem, warzywami i oliwą, chipsy z boczku, chipsy z jarmużu, małe placuszki z jajek i mąki kokosowej, babeczki kokosowe, itd. Podawałam różne blogi kulinarne, zjedź na dół :)
Liked by:
Hanka
Mozna 2-3 razy dziennie pic len mielony? Jak nie to czemu?
Chodzi o ten taki kisiel z siemienia lnianego ? Jeden raz dziennie wystarczy, no i len mielimy sami, nigdy nie kupujemy zmielonego, bo jest pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych, które się szybko utleniają po zmieleniu, dodatkowo w dużych ilościach są prozapalne. Omega 3 z lnu są przyswajalne przez człowieka w znikomych procentach, bo potrzeba nam kwasów EPA i DHA, a w lnie są tylko ALA i konwersja w organizmie jest znikoma. Natomiast len jest dobry szczególnie na jelita, bo " kisiel " z niego je uszczelnia i łagodzi. :)
Liked by:
Narcissus narcosis
Lepiej iść na ilość czy na jakość? Czyli np: zjeść 300g marchewki czy 10g orzechów? XDDDD
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zjeść jedno i drugie, jednakże orzechy najlepiej moczyć przed spożyciem na noc w wodzie :)
Liked by:
#PS #jl Ania :)
Jak mam trochę tłuszczu na brzuchu, a wagę mam prawidłową, to mam wykonywać siłowe czy Cardio?
przede wszystkim dieta :) no i ja bym postawiła na siłowe. Kto co lubi. Może tabaty ? crossfit?
Liked by:
#PS #jl Ania :)
Czy jak jestem na utrzymaniu i np zjem batona ale będę się mieścić w kcal, to mogą być skutki uboczne (w sensie ze przytyje hahah) Tak wiem, że kondycja włosów, skóry, paznokci może się osłabić, ale chcę z znajomymi normalnie funkcjonanowac, bez pudeleczek od czasu do czasu :)
Nie wyznaję liczenia kcal, organizm tego nie rozpoznaje, więc jak w granicach rozsądku sobie na takie coś raz na jakiś czas pozwolisz, to co może się stać. W miarę możliwości unikaj, skoro wiesz, jakie to skutki przynosi na zdrowiu, ale raz na ruski rok nic Ci nie będzie:)
Jak wycwiczyc silna wola? Bardzo ważne.. Nawet jak sobie stawiam cel, motywację mam to i tak coś nagle to łamie :(
to może masz za słąbą motywację ;) postaw sobie na początek realne cele, aby małymi krokami do nich dążyć i mieć satysfakcję z tych najmniejszych, osiągniętych - ona będzie Cię jednocześnie motywować:)
jakie sa plusy i minusy detoksu 1/2 dniowego warzywno owocowego? sądzisz ze warto?:) (nie to nie sposób na schudniecie, chce sie pozbyc toksyn, mam straszne problemy, bóle głowy itp)
najpierw zacznij od zmiany diety :)
zjadlabym jutro na sniadanie platki jaglane z bananem i miodem ile mniej wiecej czego dac? jestem na redukcji :)
lepiej zjedz sobie jajecznice na smalcu z warzywami ;))
czy w kfc jest cos zdrowego co mozna zamowic na obiad nie uwazajac tego za cheat?
nie
jak myslisz czy kurczak w ciescie kokosowym z zen thai bedzie cheatem czy bedzie oki obiadkiem? moglabys doradzic? prosze:(
ciasto kokosowe sobie mozna zrobic samemu
Mam do Ciebie prosbe, napisz do mnie priv https://www.facebook.com/profile.php?id=100010017886022
nie znaleziono strony
Liked by:
jbmnt
czemu w tych sklepowych musli jest tyle cukru?znalazlam tylko jedno bez cukru ale tam sa same platki owsiane i jakies owoce,a ja szukam czegoś ciekawszego...znasz jakies musli bez lub z mala iloscia cukru?
wszystkie musli mają mnóstwo cukru bo są ze zbóż.
Liked by:
jbmnt
korzystniej jest biegać rano przed czy po śniadaniu?
Zalezy;) Ja wolę przed, bo wtedy nie muszę odczekac az cos mi sie strawi i nie cofa mi sie to podczas biegania. Innym słabo. Jak wolisz:)
Liked by:
jbmnt
Czy sądzisz że można na diecie kluski w zupie mlecznej? Kluski się robi tak: jajko plus 3 łyżki mąki, mieszkasz i wrzucasz na wrzące mleko, ok propozycja na śniadanie?
jak mąka np. kasztanowa, ziemniaczana, a mleko kokosowe to wtedy ok XD
Liked by:
jbmnt
♡ Czajnik.! ♡
#jм F A D E D ♐ajp㋡
Da się jakos szybko powiekszyc pupe?w sensie np zeby po miesiacu byly widoczne jakies efekty,co musialabym robić?bo ogólnie nie mam takiej zlej ale kupilam spodnie z wyzszym stanem i tak mi splaszczyly ze az wstyd je ubrac xddd
Treningi z obciążeniem;) ale w miesiąc to słabe efekty będą. :)
Liked by:
#PS #jl Ania :)
jeśli biegam 30 min (czasem więcej) to wyrobie kondycję?? schudne?? czy muszę więcej biegać? biegam 4-5 razy w ttyg , takim lekkim truchtem
pewnie ze wyrobisz
Liked by:
jbmnt
Niedługo jadę w 4 dniową podróż w Jurę, z klasą- jedzenie wiadomo jakie będzie ,ziemniaki, białe makarony,chleb itp będa tylko 3 posiłki i nie koniecznie zdrowe co moge zabrać na zapas by wystrzec się jedzenia tych świństw smażonych itp? błagam pomóż :( czy da sie cos wizasc na 4 dni na obiad zdrow
sardynki w oliwie w puszce, chipsy kokosowe, pastę kokosową i mleko kokosowe, warzywa i owoce suszone. Do słoiczków możesz sobie porobić leczo/ gulasze i zawekować. To tylko 4 dni :) wybieraj jajka, warzywa, masło, mięso i surówki, przeżyjesz. :)
jak znajdujesz sily na cwiczenia w roku szkolnym?bo ja w tym roku bd miec 2x 8 lekcji i 3x 7 lekcji,wiec boje się że po sql bd tak padnieta ze pójdę spać,bd musiala sie pouczyc a co z ćwiczeniami?
Normalnie znajduje, trenuje 5 razy w tygodniu, 3 dni w tygodniu szkolnym i weekendy. Godzina dziennie Cię nie zbawi :) Jak się nie ma siły, ale tak naprawdę, że nic juz nie sprawia przyjemnosci, to się odpuszcza trening bo odpoczywać trzeba. A przetrenowanie to stres dla organizmu. ;)
Liked by:
#Mateusz
Sophia782
Pojebmy idiota :D
Igor Fidyk
zjebalas juz ten Ask czylalam cie kiedys teraz juz nie ma po co jedziesz po ludziach zamiast odpowiadać na pytania normanie. szkoda bardzo ...
Po kim jadę ? Nie mam juz tyle czasu, więc jak wpadam raz na kilka dni to chciałabym sensownie na pytania poodpowiadać. Nie cierpię pytań typu " mogę zjeść " " ile kcal ma ". Brak mi nawet słów którymi moge to skomentować :D Głupie pytanie, głupia odpowiedź i na odwrót :)
wiesz czemu ostatnio mogla mi się tak cera zepsuc?bo zwykle nie mialam jakis problemów,czasami tylko co mi wyskoczylo a od pewnego czasu na brodzie to jest masakra jak mi cos wyskoczy,na noc posmaruje mascia ichtiolowa to zniknie ale zaraz pojawia sie obok i nie moge się pozbyc tych niedoskonalosci
wywal zboża i nabiał to będzie idealna :)
A wiec co jeść przed treningiem nożnej który jest po 16.30?
obiad
moge zjesc 2 banany przed treningiem ktory jest o 17 czy raczej nie?
pytasz sie o pozwolenie ? ludzie...
Next