14 rokov,68 kg,dievca,poradis co mam papat aby som schudla do konca roka aspin 13kg? a ake cviky?
Podívej se na mojí stránku, tam to všechno najdeš :) kdybych ti to tu vypisovala napsala bych to samý co ej tu: http://www.hubnu-a-zdrave.estranky.cz/ určitě tam najedeš všechny odpovědi na tvé otázky :))