Em nặng 65kg và em bắt đầu tập thể dục giảm cân nhưng sau khi tập em lại thấy tăng lên 1kg. Trc đấy em ko ăn đồ ngọt hay đồ ăn nhiều calo mà em ăn như thường ngày nhưng nhiều rau hơn và bớt tinh bột đi. Tại sao em lại tăng cân vậy ạ 😥
Do bồ mới tập nên cơ thể chưa thích ứng được á. Vì vậy nó sẽ phình ra vào thời gian đầu, sau khi bồ đã tập quen thì bắt đầu sẽ có tác dụng lên các bó cơ và cơ thể sẽ gọn lại nha. Với cả việc tăng giảm 1-2kg thời gian đầu tập là do cơ thể đang chuyển hoá mỡ thành nước hoặc do cơ của bồ có phát triển lên thui á. Theo tui thì việc tập thể dục k nhất thiết phải giảm cân đâu, chỉ cần săn chắc và khoẻ khoắn hơn là được rùi nè~ Chúc bồ mau đạt được mục tiêu nha!!
+ 2 💬 messages
read all
