Это факт внутреннего понимания и контроля мыслей.. мозг человека так устроен, что подавляющая часть решений, желаний избирается им без нашего участия, точнее мы думаем, что это мы выбираем и принимаем решения, но фактически это мозг позволяет так думать.. с эмоциями все ещё сложнее, многие (особенно негативные) мы испытываем ещё до того, как это осознаем. Кстати, для неверующих которые думают, что знают все свои мысли)) Сядьте, возьмите лист и в течение минуты просто пишите все, что проскальзывает в голове, не концентрируя внимание и не развивая одну мысль.. это будут обрывки фраз, отдельные слова, возможно предложения.. когда вы прочтёте, с уверенностью могу сказать, что половины вы даже не ожидали прочесть ибо не помните, хотя это было минуту назад 😄 Так вот единственный способ это хоть как-то контролировать - во-первых, понимание того, что я написала выше, во-вторых самопознание, вариантов реализации несколько не буду углубляться, но цель активировать неокартикальные области саморегуляции, по умолчанию они почти не задействованы.. в этом случае механизм работы мозга меняется из-за появления новых нейронных связей в нем.. и человек уже может сам выбирать для себя правильные установки, отметать какие-то мысли, множество проблем решается само собой или вообще перестаёт существовать в нашей голове)) Если кратко.. то как-то так..