powiem Ci skromnie ze nie wiem bo nie mialam nigdy z tym problemu, ale ustaw sobie jakis gol ile chcesz schudnac do kiedy, zrob sobie jakis bilbord ze zdjeciami albo cytatami, jakies cwiczenia regularne i zdrowo odzywianie nie musi byc nudne wiec mniam jedzenie tez pomaga!!
Naprawdę przepraszam że Cię o to zapytam, jeżeli nie chcesz to nie odpowiadaj na to. Czy cięłaś się kiedyś, a jeśli to robiłaś to co Cię zmotywowało żeby przestać? Czy miałaś/masz kiedyś kontakt z osobami które się cięły/tną, co im poradziłaś żeby przestały to robić?
nie cielam sie nigdy i nie mam zamiaru i tak mialam i staralam sie pomoc jak moglam