Чтобы начать бегать нужно:
1)Желание
2)Время
3)Терпение
Да и вообще, если вы хотите, чтобы у вас было подтянутое тело, то бегать нужно обязательно.
Бег в первую очередь хорошо сжигает жир(это на заметку девушкам, не одни таблы для сжигание жира, вам не помогут как бег)
Всем спорт🐻💪🏻