kak, aku lagi haid, pinggang aku pegelll banget aku harus apa ya kak? please jawab, aku sndiri di rumah gatau apa2 kak.please jawab yaa aku baru 13th:(((
Uuuu sini peluk♥
Pertama-tama jangan panik. Coba bikin minuman yang hangat biar kamu rileks.
Kedua, coba berbaring sambil menyangga pantat kamu dengan bantal. Biasanya setelah disangga rasanya bakal lebih enak, kalo bisa dilakukan sambil nonton tv biar nggak bosan.
Ketiga, ngemil yang banyak dan buat dirimu bahagia! Cokelat dan kue-kue yang manis sangat disarankan. Tapi jangan lupa minum air putih yang banyak, biar haidnya lancar.
Terakhir, kalo kamu masih pegal-pegal, kamu bisa minum kiranti. Dosisnya bisa dilihat di labelnya ya!
Semoga membantu!
Pertama-tama jangan panik. Coba bikin minuman yang hangat biar kamu rileks.
Kedua, coba berbaring sambil menyangga pantat kamu dengan bantal. Biasanya setelah disangga rasanya bakal lebih enak, kalo bisa dilakukan sambil nonton tv biar nggak bosan.
Ketiga, ngemil yang banyak dan buat dirimu bahagia! Cokelat dan kue-kue yang manis sangat disarankan. Tapi jangan lupa minum air putih yang banyak, biar haidnya lancar.
Terakhir, kalo kamu masih pegal-pegal, kamu bisa minum kiranti. Dosisnya bisa dilihat di labelnya ya!
Semoga membantu!
