Плохо спаться можно из-за 2х причин(как минимум и самые распространенные)это лень,нечего не деланье и чрезмерная работа.В 1 случае поднять свой зад и начать что-то делать ,во-втором наоборот. Также это может быть из-за стресса,переживаний,мыслей о ком то или о чем то. Попробуй успокоится ,расслабиться ,поделать то, что ты любишь.
На крайняк попробуй успокоительные либо самый примитивный чай с ромашкой. Я пила чай с ромашкой и + еще какие-то травы способствующие сну.Просто приди в аптеку и там тебе все расскажут,в зависимости от причины.