Что посоветуешь делать человеку, которому плохо спится? Из личного опыта, если можно.
Выпивайте:)
У меня проблемы с засыпанием из-за мыслей всегда. Ну а вообще нужно оградить себя от информации (книг/кампутера) за час хотя бы перед сном, много свежего воздуха и физическая активность какая-то, даже прогулки
У меня проблемы с засыпанием из-за мыслей всегда. Ну а вообще нужно оградить себя от информации (книг/кампутера) за час хотя бы перед сном, много свежего воздуха и физическая активность какая-то, даже прогулки
Liked by:
Себастьян Перейра
Sasha