فكرة انكو تخسوا فى الحظر وتظبطوا جسمكوا حاجة صعبة ولا سهلة ؟!
ادى لنفسك فرصة مع شوية ارادة هتجيب نتيجة ان شاء الله
What others replied to:
فكرة انكو تخسوا فى الحظر وتظبطوا جسمكوا حاجة صعبة ولا سهلة ؟!
show all (11)انا. وزني بضل ثابت وكمان او ضليت اكل ما ببين الحمدلله??
مش حاجة سهلة اطلاقاً ،بس دايماً الشدائد بتبين العزيمة
لو ولد كلمني واحطلك نظام وكده وجزء رياضة ويومك هيكون أفضل بإذن الله
لو ولد كلمني واحطلك نظام وكده وجزء رياضة ويومك هيكون أفضل بإذن الله
سهله
صعبه جداا
صعبه اوي
للاسف طلعت صعبه النزول كان لينا رحمه??
ياباشا انا تخنت اسككككككت
الناس عماله تتخن وانا باكل وبنام وبخس
اللي محافظ قبل الفيروس عن طريق إتباع نظام صحي مش هتفرق معاه أثناء أو بعد الحظر وحتي لو كان بيمارس رياضة وأتقطعت فبرضة يقدر ميزيدش عشان قاعدة بناء جسم رياضي صحي تسير كالأتي:-
٨٠% نظام غذائي صحي
٢٠% رياضة
٨٠% نظام غذائي صحي
٢٠% رياضة
يعني هي كانت سهلة من قبل الحظر؟!!