@myworkoutdiary

Just do it ✔❤

Ask @myworkoutdiary

Sort by:

LatestTop

Kad upalim fon,prvo udjem na tvoj ask,koji je neverovatan *_* jel mozes da mi das neke dobre vezbe za noge? Hvala ti unapred,i najbolja si ^^ 😊😄💙💙💙

jao,ne znam el svima saljes ili ne,al ako ne,hvalaaaaa jao volim te :3 ♥♥♥♥
cucnjevi su i za noge i za straznjicu kao i iskoraci:) imas i vjezbe za odrzavanje ravnoteze,njih mozes naci na internetuu:D♥♥

Related users

nemam stomaka uopce, a u nogama sam jakaa dosta.. msm to nije sve salo nego misici ali meni se ne sviđa jer su punije, sto ti mislis ❤❤❤❤

Za stomak mozes plocice,2 tjedna dovoljno☺
Za noge,misici kazes hahah pa mozes ih malo ucvrstiti vjezbama☺❤

http://ask.fm/myworkoutdiary/answer/125227148999 napisi mi dijetu <3

Dakle,ona se zove Uen djeta ako se ne varam:) mozda si cula a mozda i ne heheh:3
dakle:
ona je raspodjeljena po danima,na svaki dan imas odredjeno sto moras jesti:)
prvi dan:
meso
znaci,svo meso mozes jesti (osim svinjetine) u mozda eventualno jedan kruh i malo povrca:)
drugi dan:
povrce
dakle,svo povrce mozes jesti,ali samo to:)
treci dan:
slatkisi
moj i ne bas omiljeni dan zato sto jer jedem samo to a to i ne mogu bas hahah ali nekima i je
dakle jedes slatkise sto znaci cokolade,torte,palacinke,nutelle ali sve u odrjedjenim kolicinama,pola cokolade rucak i vecera palacinke a u skoli neko pecivo s cokoladom
i zadnji dan(cetvrti)
voce
dakle,samo voce i to je to:)
,pzes si napraviti neki shake i lsicno:)
ja krecem na tu djetu,ali vec sam bila na njoj preko ljeta 2013 ali nisam vjezbala.ali sada sam sigurna da hocu!
pozelite nam srecu♥♥

View more

ne mogu smrsati,samo jedem i mnogo mi je zao zbog toga,vezbe mogu da radim ali da prestanem jesti ne :'( ne znam kako da napravim plan obroka..mozes mi pomoci? :(

mogu:)
za dorucak uzmi nesto lagano,ali ako ne mozes bas pojest malo,onda iizbaci nesto od hrane:)
za rucak,sto mama skuha,ali probaj u malim obrocima,neka ti mama nagrabi i popij vode prije rucka:)
za veceru,isto nesto lagano:) poput jaja,pecenih ili kuhanih s nekom salaticom:)
ja ti preporucujem jednu djetu,ako ju zelis cuti,ja pocinjem ici i ona je idealna za tebe sigurna sam!:))

Naci, imam 12 godina, imam 55 kila i visoka sam 158. Debela sam, pogotovo su mi noge jakoo debele, to mi izgleda jakoo ruzno. Naci sve mi se prima, nemam snage u rukama, nemogu se popest na uze... Kako da smrsavim??? Zelim tvoje strucno misljenje.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ NAJBOLJAAA SIII❤️❤️❤️

O moj boze hvala ti stvarno,nisam znala da cu toliko uspjeti:0
uglavnom,dakle 48 kila ti je idealna tezina,ali uredu je i 50☺
Dakle,jedi povrce kuhano i voce,crni kruh i kuhano meso☺ nemoj jesti tjesto,bjeli kruh,i puno slatkisa☺❤
Vjezbaj cardio vjezbe,nadjes ih na yt☺
Moras piti puno vode,u skolu si ponesi bocu vode i pij i tako kod kuce☺
Hvalaaa ti jos jednom,znaci mi i to punoo❤❤❤❤❤❤❤❤⛄⛄⛄

Ovako,punim 11 godina i slavicu rodjendan kuci,pozvacu samo drugare i drugarice iz razreda.Sta bi mogli raditi tj.Koje igre da igramo i tako to?

Istina i izazov s bocom,gledajte neki film,kartajte i tako☺❤⛄

Znači danas smo trčali pod tzk 6 min i ja bih uvijek otrčala 6 ili 7 krugova,i sad kako sam počela vježbati otrčala sam 10 krugova i 11 krenula.Eeee ja ne mogu vjerovati OMG ovo je za mene rekord <3 Uz tebe sam!Totalno te podržavam i imam vjere u tebe i u sve druge koji pokušavaju biti u formi! Ly<3

A hun ponosna sam na tebee!☺❤ bravo,stvarno☺ hvala ti,puno meni i svima nama znaci,lysm❤❤❤

Next

Language: English