صلوا ع من بكي شوقا لرؤيتنا خير العالمين محمد ❤️
ان كانت ذنوبك ليس تحصي تكفر بالصلاه ع محمد ❤️
اذا ماشئت ف الدارين تسعد اكثر من الصلاه ع محمد❤️
سوره الكهف ❤️
حبيبي بده يقرأ فاتحته ع وحدة بدهم اياها اهله متعلمة وجامعة وبده يقرأ فاتحته هاليومين ?انا وحيدة وما لي حد ، ادعو انه ربنا ما يتم هالقصة ?والله تعبت بس بدون تعليق مجرح لانه كتير قلبي بوجع وانا بترجاكم ادعو انه بس ما يزبط اشي ، وبدون ما تحكو انه لو بحبك ما راح خطب بس هو حكالي اجي وانا حكيتله مش هسا
ده مش بيحبك ولا عمره حبك ده ميستاهلش انك تفكري فيه ولو بربع جنيه حتي
لا لا فيه فرق بين نظرة الاعجاب والتحرش انت لو معجب ببنت مش هتبصلها بنظرة شهوانية او قذرة زي نظرة التحرش عينك هتبقي فيها حب اكتر لكن نظرة التحرش بتبقي قذرة وبشعة وبيبان ان ده تحرش من شخص جبان
ماما جربته بس هي زودت ف الصيام شوية يعني بتصوم حوالي ١٨ ساعه وقللت اكل
خست ١٠ كيلو ف ٣ اسابيع
بس هبطت وبقت تدوخ كتير وسكرها يوطى ?
وحاسة اني السبب لاني قولتلها عليه
لا متقلقيش? هي بس كان لازم تقيس السكر بتاعها قبله يعني ومتزودش ف الصيام اوي كده يعني يادوب 16 واقل لو هي بتتعب من قلة الاكل ولو تعبت منه وداخت يبقي بلاش
بص/ي بتصوم/ 16 ساعة واكل 8 ساعات ال 16 ساعة من ضمنهم ساعات النوم بمعني لو نمت الساعة 12 بالليل يبقي تبدا اكل الساعة 4 العصر تقريباا ومن ساعة ما تصحي للساعة 4 تشرب مايه او شاي او قهوة من غير سكر او اي مشروب من غير سكر عادي والاكل بقا من الساعة 4 اول وجبة ولازم الوجبة تبقي فيها خضار وكارب وبروتين واخر وجبة تبقي قبل النوم بساعتين وبس وقلل النشويات علي اد ما تقدر/ي