اذا تغذيتك كانت سليمه يتوقف ويرجع بالتدريج لطبيعته
عدم عنايتك بتغذيتك
سوي تقشير باي مقشر انتي مرتاحه معه او استشيري دكتور يعطيك المقشر اللي يناسب بشرتك ❤️
تغسلين المنطقه وتحطينه قبل النوم عالمنطقه
وتنامين بظلام اي ضوء ممكن يعطيك نتيجه عكسيه ف احرصي باستخدامه
وبعد ماتصحين اغسليه ورطبي المنطقه وكل يوم كذا استمري❤️
ايه ذكرت بالسوال اللي قبل عن سوالك ،
اذا وقفتي رياضه يخترب جسمك مستحيل يبقى مشدود بدون رياضه
استمري عالرياضه بشكل عام دايم
مو شرط نفس البرنامج نوعي وخافظي على جسمك❤️❤️
بعد الدوره بيومين ثلاث عادي لم تحسين الآمها راحت وتقدرين تلعبين
هي مافيها اثقال اصلاً.
والاحماء هو يسويه ببداية كل فيديو
والرياضه تعطيك اللياقه ❤️
بحدث البوست
ماعندي فكره والله :(
ايوه
وقت النوم وبدون التعرض لاي ضوء وبعدها تغسليه
وعليكم السلام
اظن هالشي نفسي لان لو حطيتي الالدوكين وراح
ممكن يرجع لو ركزتي بحاجه ثانيه فـ م اعرف :/