Jak wyglądały twojr posilki? Obiady i śniadania w szkole?:)
przed szkołą jem właściwie gryza pół kromki chleba, bo nie lubie śniadań; w szkole bułka i jakiś owoc, albo batonik c: obiady różne przeróżne zależy co mama ugotuje. nie jem jakiś mega dietetycznych bo sama bym musiała gotować, a mi sie nie chce po szkole :) po ćwiczeniach banan i coś do niego, orzechy, kiwi czy coś. no a koło 19 jakaś kolacja, ale z tym też różnie bywa.
jak myślisz cz bez diety i żadnego 'zdrowego odżywiania' tylko zwykle jedzenie i cwiczenia tez mozna wyrzeżbić taki brzuch?
Niestety nie. Sama przez pierwsze 2-3 miesiące tylko ćwiczyłam, jadłam tak jak normalnie i załamywałam się bo nie było efektów. Dopiero regularne jedzenie, ograniczenie słodyczy i napojów gazowanych dało efekt. :)