Szia Márk!
A megfelelő folyadék fogyasztásra odafigyelsz? Illetve érdemes lenne a kosarazást abbahagyni ideiglenesen. Az ízület hosszú idő alatt regenerálódni. (Ráadásul a térd a legbonyolultabb ízületünk)
Ha nem változik, érdemes érdemes a dokit felkeresni.
Kedves Orsi! A testkezelés egy testradírt(peelinget) is tartalmaz, a masszázs pedig "csak" masszázst. Örülök , hogy segíthettem. Norbi Masszőr