bist du ein guter zuhörer oder erzählst du lieber? mit begründung bitte ♡
Eigentlich beides ich liebe es zuzuhören wenn mir jmd so was interessantes erzählt egal was, da muss ich einfach zuhören. Ich erzähle schon aber nicht viel.
Um zu einer seelischen Stabilität zurückfinden zu können, ist es außerdem wichtig, sich nicht gehenzulassen: Dazu gehören eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, ebenso wie Familie, Finanzen und die Berufstätigkeit nicht zu vernachlässigen. Angehörige und Freunde können helfen, indem sie Interesse zeigen und sich als Gesprächspartner anbieten. „Dabei sollten Sie individuelle Reaktionen und Formen der Bewältigung respektieren und hinnehmen, dass es eine Weile dauern kann, um so eine Belastung zu bewältigen.“ Wenn die Symptome anhalten, ist professionelle Hilfe notwendig. Hausarzt, Psychiater oder Psychotherapeut können eine psychiatrische und/oder psychotherapeutische Behandlung in die Wege leiten. Die Basis einer Traumatherapie ist es zunächst, wieder ein „Grundgefühl von persönlicher Sicherheit“ herzustellen: Die Therapie muss an einem sicheren Ort stattfinden, ein Kontakt mit einem möglichen Täter muss beispielsweise ausgeschlossen sein. Auch ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Patient und Arzt oder Therapeut wichtig. Der Patient wird dabei unterstützt, sogenannte Skills zu erarbeiten, das sind individuelle Strategien zur Krisenbewältigung und zur Besserung der Symptome. Einigen Betroffenen hilft es etwa, wenn er bei sich anbahnenden Stress- oder Angstzuständen den Raum verlässt, das Gesprächsthema wechselt. Auch körperliche Aktivitäten oder Musik können ablenken.
Mein Freund hat mir ma gesagt damals, als ich auf den Bus wartete: Ja mach schneller, ich warte auf dich🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️ Ich: Ok ich warte "schneller" auf den Bus🙄🙄