Normalnie

Wale wszystkich po ryju

Drę ryja 😂

Bardziej mam na myśli nerwy, jesteśmy ludzimi z mózgami i trzeba myslec zanim się coś powie zrobi trzeba panować nad tym. Ponieważ słów się nie cofnie.

Słucham muzyki albo idę na spacer

Słabiutko albo wcale xD .
Ale najlepiej działa na mnie jak sobie napisze na kartce to co chce powiedzieć w złości . I wtedy trochę to z siebie wyrzucam

Nie radzę sobie

Odpuszczam, i złość znika.

Głębokie wdechy i wydechy bardzo powoli

Nijak właściwe,często złość przejmuje nade mną kontrolę i wiem,że trzeba się uspokoić po widoku twarz ludzi wokół