怎麼和剛認識的人更快成為很好的朋友?
找到彼此可以談得來的共通點
然後不要太用力，順其自然的相處就好
然後不要太用力，順其自然的相處就好
Ask @paris520
在練習強大心靈的途中，如何避免自以為是？
彼此尊重
大家還記得自己拿到人生第一筆薪水的時候，是拿去做什麼了嗎？
沒記錯的畫是拿去買書了
還被路邊拉客的美容小姐拉去敷臉.....
還被路邊拉客的美容小姐拉去敷臉.....
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21 世纪最糟糕的小玩意是什么？
疫情
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窗檯上的貓
當你已經"確信"對方沒有打算要好好培養/經營你們的關係情感時，如果想放棄，會寧可自己先早早背離對方? 還是繼續維持現狀但是不再有交流互動? 為什麼?
如果我想繼續維持這段關係
會花時間開誠布公跟對方談談
任何不溝通的決定都是一種逃避／不負責任
無論對方如何，我覺得對自己的情感負責也是一件很重要的事情喔
會花時間開誠布公跟對方談談
任何不溝通的決定都是一種逃避／不負責任
無論對方如何，我覺得對自己的情感負責也是一件很重要的事情喔
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MAO
如果您是一名演员，您更愿意当戏剧演员还是电影演员？
都可以
你希望別人怎麼處理你的屍體？
火化吧
您好，想請教沒力，若是家裡有個愛使喚人買東西的媽媽該怎麼辦？ 我媽平常完全足不出戶，喜歡使喚我到藥妝店、全聯採買，有時候東西找不到，還硬要我上好幾間店找！最近她迷上FB社團跟YouTuber後，症狀更是一發不可收拾，三天兩頭就要買別人推薦的彩妝、生活用品！我曾委婉跟她表示這樣的購物是否過頭？她就說不買就算了，然後開始臭臉冷戰，一副我不幫買就是不孝子孫樣，讓我漸漸感覺她是用叫我乖乖買東西的方式支配我，想塑造出自己有被孝順的樣子。 我很想搬出去脫離一切，可惜經濟不允許，請問沒力覺得還有其他方法可想嗎？謝謝妳
其實你要克服的，是回頭哄她的習慣
．
當你一直害怕她生氣或甩臉色給你
習慣性一直回應她的所有需求
就像寵孩子一樣
.
孩子在提出要求的時候，常常因為只關注自己的需求，而不會看情況，也不太會為他人著想（當然不是所有小孩都這樣，但被寵壞的熊孩子&大人大同小異）
.
在超出你能供應的範圍之後
她並不會為你著想，也不會感謝你或覺得你很辛苦
．
因為過去以來你的每一次回應都是告訴她：只要她擺出臉色，你就無法拒絕，既然她擺臉色你就會屈服，那她在你拒絕的時候，就會搞不清楚你到底是真的不方便還是不願意，或者，只是推託而已（就會變得更盧）
．
也許你可以讓對方知道你經濟應付不來，或者把自己當成代買，明確的要求對方支付款項＜＜若她是自己付款，花的是她自己的錢，那你只需要拒絕多餘的跑腿就可以了。如果花的是你的錢，就要讓對方真正意識到你沒有多餘的錢跟時間了（自己賺的錢也得為自己存一些）
.
愛購物是一種癮，有時候也是用來排遣壓力或是轉移注意力的，只要她支付得起，你也可以把自己從百依百順中解救出來。畢竟超商取貨跟送貨到家真的挺方便的不是嗎？網路的世界光是比價就可以耗掉很多時間＆精神
.
另外，搬出去的花費看似多，其實省一省還是做得到的，畏懼搬出去的原因可能出自焦慮或未知，精神壓力這種東西乍看來只是一種情緒或感覺，實際上卻可能壓垮一個人，所以為自己著想一下，不要一直壓迫自己。
.
作為一個下意識會去迎合且討好他人的人，最重要的是找回自己的主導權跟安全感，學會拒絕是一輩子的課題，剛開始罪惡感會很重，但只是不幫忙買東西而已，不用無限上綱到孝不孝順或自我價值上，試著練習【拒絕】吧！
.
如果你真的超級在意自己孝不孝順，擔心別人覺得你不孝順不好，不妨可以多問問身邊的朋友，大致統計出一個孝順的停損點＆基準線，明確的找出標準，之後照做就好。
.
人跟人之間的關係若有一方如同黑洞，那就像遇上了一個沒完沒了的吸血鬼一樣，原本就沒有人可以供應得了，大家都只是普通人，做到自己能做的就好
．
當你一直害怕她生氣或甩臉色給你
習慣性一直回應她的所有需求
就像寵孩子一樣
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孩子在提出要求的時候，常常因為只關注自己的需求，而不會看情況，也不太會為他人著想（當然不是所有小孩都這樣，但被寵壞的熊孩子&大人大同小異）
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在超出你能供應的範圍之後
她並不會為你著想，也不會感謝你或覺得你很辛苦
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因為過去以來你的每一次回應都是告訴她：只要她擺出臉色，你就無法拒絕，既然她擺臉色你就會屈服，那她在你拒絕的時候，就會搞不清楚你到底是真的不方便還是不願意，或者，只是推託而已（就會變得更盧）
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也許你可以讓對方知道你經濟應付不來，或者把自己當成代買，明確的要求對方支付款項＜＜若她是自己付款，花的是她自己的錢，那你只需要拒絕多餘的跑腿就可以了。如果花的是你的錢，就要讓對方真正意識到你沒有多餘的錢跟時間了（自己賺的錢也得為自己存一些）
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愛購物是一種癮，有時候也是用來排遣壓力或是轉移注意力的，只要她支付得起，你也可以把自己從百依百順中解救出來。畢竟超商取貨跟送貨到家真的挺方便的不是嗎？網路的世界光是比價就可以耗掉很多時間＆精神
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另外，搬出去的花費看似多，其實省一省還是做得到的，畏懼搬出去的原因可能出自焦慮或未知，精神壓力這種東西乍看來只是一種情緒或感覺，實際上卻可能壓垮一個人，所以為自己著想一下，不要一直壓迫自己。
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作為一個下意識會去迎合且討好他人的人，最重要的是找回自己的主導權跟安全感，學會拒絕是一輩子的課題，剛開始罪惡感會很重，但只是不幫忙買東西而已，不用無限上綱到孝不孝順或自我價值上，試著練習【拒絕】吧！
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如果你真的超級在意自己孝不孝順，擔心別人覺得你不孝順不好，不妨可以多問問身邊的朋友，大致統計出一個孝順的停損點＆基準線，明確的找出標準，之後照做就好。
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人跟人之間的關係若有一方如同黑洞，那就像遇上了一個沒完沒了的吸血鬼一樣，原本就沒有人可以供應得了，大家都只是普通人，做到自己能做的就好
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燈籠魚
請問有人看過蔡康永的書嗎？ 有推薦那一本嗎？
都挺有趣的，我喜歡他早期的散文
(來自憂鬱症患者的問題) 想聽聽看，除了賺錢以外，每天支持著你們活下去的動力是甚麼?
自己喜歡的東西
不過鬱症很嚴重的時候會覺得一切都索然無味
原本有的興趣也會全都冷掉
我自己振奮自己的方式是去想想自己還沒做到的事情
如果就這樣死掉實在太可惜了，我還有很多事情想做＆體驗＆實驗，幾次鬱期都是靠另一半＆家人還有這個想法的支持撐下來的，當然乖乖配合醫生也很重要，用藥要記得寫觀察記錄
不過鬱症很嚴重的時候會覺得一切都索然無味
原本有的興趣也會全都冷掉
我自己振奮自己的方式是去想想自己還沒做到的事情
如果就這樣死掉實在太可惜了，我還有很多事情想做＆體驗＆實驗，幾次鬱期都是靠另一半＆家人還有這個想法的支持撐下來的，當然乖乖配合醫生也很重要，用藥要記得寫觀察記錄
覺得規則是拿來打破的，還是拿來遵守的？
規則有時是維持穩定用的，所以要看狀況，不分青紅皂白就把規則打破有時候後果自己未必兜得住，如果有更適切的規則可以調整或校正，那就調整
整體來說我的確是比較喜歡有規則的模式，畢竟比較有安全感
但我也支持每隔一段時間按照現狀微調
整體來說我的確是比較喜歡有規則的模式，畢竟比較有安全感
但我也支持每隔一段時間按照現狀微調
因為什麼事討厭過社交嗎？為什麼？
生病之後就不太愛社交了，主要是因為體力差，見一面回家還得躺個兩三天，特別累
也可能原本我就是喜歡獨處＞外出的人
所以現在就算會見面也多是可以適應彼此狀態的朋友
（大多數的朋友都不會刻意見面，或者也可以說是我很難約）
也可能原本我就是喜歡獨處＞外出的人
所以現在就算會見面也多是可以適應彼此狀態的朋友
（大多數的朋友都不會刻意見面，或者也可以說是我很難約）
有什麼強迫症？
用酒精擦書吧
今年疫情以來最讓我開心的大概是到處都有酒精可以用（喂
今年疫情以來最讓我開心的大概是到處都有酒精可以用（喂
有過什麼會讓你覺得「感謝自己願意嘗試」的冒險嗎？
出國去旅行吧，不過整體來說我不太愛出門就是了XD
每一次出去都是重開機&去歐洲的話，比較會意識到自己平常沒注意到的那一塊
每一次出去都是重開機&去歐洲的話，比較會意識到自己平常沒注意到的那一塊
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滄藍
曾經為了什麼廢寢忘食過
閱讀＆小說
不喜歡別人給你什麼驚喜？
大概是強迫我出門去幹嘛的那種驚喜
（對我來說是驚嚇
（對我來說是驚嚇
有打架的經驗嗎？
沒呢
連口頭上吵架也少
連口頭上吵架也少
如果某天發現你認識的人退掉了你的追蹤，會怎麼想？
不會怎樣，因為我也會退別人追蹤啊
尤其是躁期，會刻意少看一些訊息
尤其是躁期，會刻意少看一些訊息
您在您家的哪个房间呆的时间最久？
當然是自己的房間XD
請問要如何心情保持平靜，情緒不受同事和工作影響？
受影響很正常
要不受影響比較重要的是先拉開距離
生理&心理距離都得拉開
．
一般人很難做到完全切割注意力，因為思考＆注意力是會飄來飄去的，很多人壓力大的原因幾乎都是因為離開工作崗位後，大腦還是很忙，忍不住會去想為什麼ＯＯ會這樣，ＸＸ是什麼意思？還有▲▲▲跟●●●怎麼辦等等
同事&工作上的事情，自己有時候即便想要負起全責，也不可能面面俱到或控管一切，因為大多數的事情，其實都不是一兩個人就能夠完全決定或負責，所以自己的部分做好，有些地方就得順其自然，不然會坑到自己
．
另外就是下班後＆假日的時候，把工作切割開來，不要去想工作的事情，這有點困難，但是一定要努力做到
.
大腦喜歡反芻強烈刺激的事情，而大多數人又很容易被蔡格尼效應影響（對於還沒完成的事情耿耿於懷）．所以只要陷入【為什麼會這樣的】、【為什麼他要這樣說／這樣想】的狀態就會陷入情緒泥淖出不來
．
好ＥＱ不是一昧忍耐．而是讓情緒有正確的管道抒發出來，避免壓抑過頭最後大爆炸整個都毀掉，所以如果你的同事情緒實在讓你有點受不了，還是得試著溝通反應一下，一昧忍讓對工作其實是沒幫助的
．
畢竟工作內容應該是把工作做好，而不是讓同事亂發脾氣或是讓自己工作得特別委屈
要不受影響比較重要的是先拉開距離
生理&心理距離都得拉開
．
一般人很難做到完全切割注意力，因為思考＆注意力是會飄來飄去的，很多人壓力大的原因幾乎都是因為離開工作崗位後，大腦還是很忙，忍不住會去想為什麼ＯＯ會這樣，ＸＸ是什麼意思？還有▲▲▲跟●●●怎麼辦等等
同事&工作上的事情，自己有時候即便想要負起全責，也不可能面面俱到或控管一切，因為大多數的事情，其實都不是一兩個人就能夠完全決定或負責，所以自己的部分做好，有些地方就得順其自然，不然會坑到自己
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另外就是下班後＆假日的時候，把工作切割開來，不要去想工作的事情，這有點困難，但是一定要努力做到
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大腦喜歡反芻強烈刺激的事情，而大多數人又很容易被蔡格尼效應影響（對於還沒完成的事情耿耿於懷）．所以只要陷入【為什麼會這樣的】、【為什麼他要這樣說／這樣想】的狀態就會陷入情緒泥淖出不來
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好ＥＱ不是一昧忍耐．而是讓情緒有正確的管道抒發出來，避免壓抑過頭最後大爆炸整個都毀掉，所以如果你的同事情緒實在讓你有點受不了，還是得試著溝通反應一下，一昧忍讓對工作其實是沒幫助的
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畢竟工作內容應該是把工作做好，而不是讓同事亂發脾氣或是讓自己工作得特別委屈
有個轉職的機會，跟現職工作時間及内容差異頗大，當初想換個環境挑戰ㄧ下，決定之後卻每天害怕改變成天悔恨，覺得自己做錯決定，怕自己從天堂掉去地獄，快被擔憂壓垮怎麼辦？
.
其實最差就是適應不來再換個工作就好
可以先算一算手邊的存款夠不夠
如果夠，自己也不是被動性格，願意主動挑戰
那跳過去就沒問題
．
先找到最糟的狀況，然後往後倒推停損點
接著再來分析優劣&自己的壓力承受
跟願意做到哪個程度(願意付出的時間跟精神體力等)
就可以找到行動的關鍵
．
但如果只是覺得自己應該去挑戰，而不是真的很有動力或是有個潛在的長期目標，就要回頭想想你的生活藍圖是什麼？你希望怎麼過自己的生活？
.
至於可能失敗的悔恨
.
這只是一份工作而已，並不會毀掉你的一輩子，每個人其實都是透過工作實際接觸慢慢歸納出自己做得來＆適合的事，所以不管你跳不跳槽，都會遇到現在這種狀況：【不知道踏出一步之後好不好，不知道繼續待著好不好】
.
這種問題每個人都會遇到，未來也不是一成不變，也會有各種天災人禍意外或自己想法上的轉變，所以真的遇到需要改變的時候，心理其實也會有答案，只是有時候需要別人加持來增加底氣，有時候只是因為還看不清全貌所以惶恐
．
也可以試著找你想跳槽的那個行業的人聊聊（找不到人也可以找書看看）大致先了解未來的工作實務面，有時候人就只是因為不清楚不知道而慌張，知道了之後反而不會那麼慌
．
PS:
長期目標例如想要成為建築師，過程中要學ＡＢＣ之類不同的東西，不管在產業中做的是Ａ還是Ｂ，最後都會用上，這種轉彎就沒啥問題，如果還不明確知道自己之後想要做什麼，只要大概抓個大方向就可以了
．
其實最差就是適應不來再換個工作就好
可以先算一算手邊的存款夠不夠
如果夠，自己也不是被動性格，願意主動挑戰
那跳過去就沒問題
．
先找到最糟的狀況，然後往後倒推停損點
接著再來分析優劣&自己的壓力承受
跟願意做到哪個程度(願意付出的時間跟精神體力等)
就可以找到行動的關鍵
．
但如果只是覺得自己應該去挑戰，而不是真的很有動力或是有個潛在的長期目標，就要回頭想想你的生活藍圖是什麼？你希望怎麼過自己的生活？
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至於可能失敗的悔恨
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這只是一份工作而已，並不會毀掉你的一輩子，每個人其實都是透過工作實際接觸慢慢歸納出自己做得來＆適合的事，所以不管你跳不跳槽，都會遇到現在這種狀況：【不知道踏出一步之後好不好，不知道繼續待著好不好】
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這種問題每個人都會遇到，未來也不是一成不變，也會有各種天災人禍意外或自己想法上的轉變，所以真的遇到需要改變的時候，心理其實也會有答案，只是有時候需要別人加持來增加底氣，有時候只是因為還看不清全貌所以惶恐
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也可以試著找你想跳槽的那個行業的人聊聊（找不到人也可以找書看看）大致先了解未來的工作實務面，有時候人就只是因為不清楚不知道而慌張，知道了之後反而不會那麼慌
．
PS:
長期目標例如想要成為建築師，過程中要學ＡＢＣ之類不同的東西，不管在產業中做的是Ａ還是Ｂ，最後都會用上，這種轉彎就沒啥問題，如果還不明確知道自己之後想要做什麼，只要大概抓個大方向就可以了
．
我本以为在我人生的这个时候，我会...
自然而然的迎向死亡吧
請問發問一定會回覆嗎？
看問的問題內容
如果不是非回不可的題目
就得碰運氣了
如果不是非回不可的題目
就得碰運氣了
請推薦短篇(盡量)、幽默、看了莞爾一笑的書
月刊少女野崎君
因緣際會下閱讀老師您的抵達自己這本書，有提老師你似乎很年輕就得了躁鬱症 。想請問你長期服藥，西醫跟中醫合併療法，為什麼您的創造力跟靈感，似乎沒有受到藥物影響下降?自己長期服藥,好像所有的創造力跟靈感都消失了,變成了拖延症 ,連寫作的動力都沒有了orz
是的，焦慮跟恐慌我發作得很早，早在2002～2005左右就發生過幾次，整個躁鬱大爆發大概是2013的事情，那時我大概三十出頭而已（現在在三十後半了ＱＱ）
.
吃藥的確會讓人變得遲鈍＆無法集中精神
但大概是因為我都是用寫作來釐清自己的思緒＆靈感
不管是躁的時候還是鬱的時候都是
所以比較沒有被病情拖倒的感覺（因為是當輔助工具）
．
不過其實也是會有完全不想寫的時候，可能是因為沒梗，或是因為無法聚焦，這種時候好好的照顧身體放鬆就好，不要太去勉強自己創作，
.
創作這種事情，一旦變成自己用理智去硬逼自己，就會更難寫出來，那是因為本來人就因為壓抑而生病了，壓抑自己抗拒寫的衝動而寫，寫出來的東西自己也不會滿意，反而會讓自己更加自我厭惡，這是很危險的事情，所以建議是順其自然就好
．
反而是當你意識到自己好像很想幹嘛卻無法做的時候，就要回頭檢查一下是不是逼自己逼太緊了，這也算是一個訊號喔
.
吃藥的確會讓人變得遲鈍＆無法集中精神
但大概是因為我都是用寫作來釐清自己的思緒＆靈感
不管是躁的時候還是鬱的時候都是
所以比較沒有被病情拖倒的感覺（因為是當輔助工具）
．
不過其實也是會有完全不想寫的時候，可能是因為沒梗，或是因為無法聚焦，這種時候好好的照顧身體放鬆就好，不要太去勉強自己創作，
.
創作這種事情，一旦變成自己用理智去硬逼自己，就會更難寫出來，那是因為本來人就因為壓抑而生病了，壓抑自己抗拒寫的衝動而寫，寫出來的東西自己也不會滿意，反而會讓自己更加自我厭惡，這是很危險的事情，所以建議是順其自然就好
．
反而是當你意識到自己好像很想幹嘛卻無法做的時候，就要回頭檢查一下是不是逼自己逼太緊了，這也算是一個訊號喔
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