Sergey Dmitriev

Всем своим друзьям,переживающим не лучшие времена,я всегда даю один и тот же совет:наполнить жизнь приятными моментами.Впрочем,«наполнить»-это громко сказано.Достаточно выполнять два приятных ритуала в сутки,чтобы чувствовать себя счастливым человеком.Как вы начинаете свой день?С борьбы с будильником с последующим галопом по квартире в страхе опоздать на работу?С ползания по дому полусонной мухой?Или у всех оно по своему начинается?Я думаю,да.Очередное утро.Всего лишь утро.Но ведь из этих «очередных утр»,когда вы нервически опаздываете на работу или вяло шатаетесь по дому,и состоит ваша жизнь.Утро должно быть прекрасным.Каждое ваше утро должно начинаться с удовольствия и приносить вам радость.Вы должны организовать свою жизнь так,чтобы просыпаться в предвкушении моментов наедине со своим удовольствием.Моё удовольствие-пить любимый чай,когда дома тишина и любоваться на рыбок,которые окружают меня,за кухонным столом.Это и есть для меня спокойствие!Чай пью по настроению.Зимой впринципе так же.После водных процедур-кофе,крепкий.Непременно.И обязательно с шоколадом.Я пью свой кофе.Благодарность создателю за то,что я в этом мире есть.У меня-хороший компьютер,к которому мне нравится прикасаться,а на моём рабочем столе много всякой ерунды.Это и есть моё счастливое утро.Простое, казалось бы,утро.
Ничего особенного в нём нет.Но и счастье,в принципе,-очень простая штука.Вечер тоже должен быть приятным. Выделите хотя бы 45 минут после того,как стемнеет, на свои удовольствия.Любимые сериалы,любимые книги,любимые процедуры должны повторяться из вечера в вечер.Позволяйте себе заснуть,только порадовав себя.И тогда вы будете счастливы.Несмотря на внешние обстоятельства.Я это точно знаю.А у вас есть в жизни такое?Вы можете рассказать об этом мне,если все же сочтете это нужным

View more

Как забыть прошлое и начать жить настоящим:5 шагов к счастливой жизни:
1.Первый шаг-осознайте то,что прошлое прошло,что именно мысли о нем мешают полноценно жить настоящим,планировать будущее.Конечно,это сделать не легко,но вы ведь правда хотите снова дышать полной грудью.2.Шаг второй-простите.Сейчас уже не важно,кто виноват в том,что произошло в прошлом, и кто нанес обиду:вы или обидели вас.Невозможно повернуть время вспять,все уже сделано,и ваши сегодняшние страдания никак не изменят свершившегося факта.Мысленно попросите прощения или простите,можете сходить в церковь.Если вы обидели человека и знаете,как с ним связаться,можете позвонить и извиниться.И все.Перелистните страницу.Люди имеют право на ошибки:и вы,и ваши близкие-не исключение.Если же вы считаете,что совершенное вами ранее слишком серьезно или извиниться вам не перед кем,переключитесь на заботу о других.Вы не можете изменить того,что произошло,но вы сможете помочь другим и сделать их жизнь лучше.Волонтерство в детских домах,домах престарелых или в приютах для бездомных животных-подумайте в этом направлении.3.Шаг третий-не сожалейте.Сожаление об упущенных возможностях,потраченном времени,разрушившихся отношениях-путь в никуда.Сожаления,равно как и жалость к себе-вообще крайне деструктивные чувства.Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой точки зрения:вы получили опыт,вы научились на своих ошибках,вы больше не допустите повторения этой ситуации в своей жизни.И еще знаете что?Страдая и постоянно жалея себя,вы разрушаете не только свою жизнь,но и жизнь близких,которым тяжело видеть вас в таком состоянии.Вам их не жалко?4.Шаг четвертый-перезагрузка.Если боль еще свежа,вас изнутри распирают негативные эмоции,не старайтесь быть сильным,позвольте себе один день покричать,разбить чашку в конце концов.Можете сходить в спортзал и остервенело поколотить боксерскую грушу.Выплесните боль наружу-так забыть прошлое и начать жить настоящим будет легче.5.Шаг пятый-правило замены.Подумайте о том,сколько времени и сил вы тратите на пустое-не отпуская прошлые обиды и жалея себя.Вместо этого вы могли бы измениться к лучшему.Для начала можно сходить куда-нибудь.Запишитесь на курсы вождения,изучения иностранного языка.А главное-займитесь спортом.Если у вас появятся в жизни новые интересы и хобби,в ней просто не останется места для сожаления и мыслей о грузе прошлого.

View more