profilovka :o
Jéj díky ♥♥:*
Ask @spoluazdrave
Prosím vrať se :((
To vám tak moc chybím? :O
Ahoj, nevíš kde bych mohla koupit veganský bíly jogurt? Celkově jogurty? Znáš nějaké veganské pomazánky? ❤ Jsem vegetarian, mamka byla nešťastná, když jsem nejedla nic živočišného tak jím bílý jogurty, sýry a domácí vajíčka, ALE rostlinná strava je rostlinná strava❤😊
Ahoj, já osobně kupuji veganské jogurty v Albertu. Mají tam ty Alpro velké drahé jogurty a pak ještě jedny v menším balení od jiné firmy... :) No a co se týče pomazánek, tak ty mají taky výborné v Albertu a pak taky v Lidlu od firmy Toppo (Lunter). ♥♥
Related users
je pravda, že 70%+ čokoládu mohou i vegani?♡
Většinou je 70%+ čokoláda veganská, ale radši bych se vždycky podívala na složení...🍫
Přecházím teda na veganství, mohla bych ti posílat jídelníček?💖🍑
Boží!! 😍💖 A určitě můžeš posílat 🍉
neni to moc pri udrzovani? Odp.sv:kokos.jogurt, 1 veganska susenka od alnatura, 1 maly bio pohankovy pernicek, trochu mix.it, pukance, jahody (mela jsem chut na sladke) a k dnesni snidani jsem mela 2 mensi ks beranka, bilou kavu se soja mlekem, kokos. jogurt alpro,jahody, trochu mix.ix? 😐😐
Moc toho rozhodně není. Ta dnešní snídaně je super! :) Ale ta svačina... No odpoledne už by se moc sladké jíst nemělo.
Recept?:o❤
Tenhle recept jsem vymýšlela sama. Takže nemám žádné gramáže a tak... :D Ale orientačně se to pokusím napsat.
Ingredience:
200 g pohankové mouky
100 g polohrubé mouky
150 ml vody
rajčata
uzený tempeh (můžete nahradit i uzeným tofu)
petrželka
cibule
vařené fazole (nebo z plechovky)
sůl
pepř
olej
sušená bazalka
Postup knedlíky:
Do misky si dáme oba druhy mouky. Přilijeme vodu a vypracujeme nelepivé těsto. (pokud by se lepilo přidejte víc mouky) Na pánvičce si rozehřejeme olej a přidáme nakrájenou cibuli a tempeh. Jakmile je směs osmažená, tak přidáme najemno nasekanou petželku. Z těsta si uděláme placku na ní dáme vychlazenou směs a zabalíme do tvaru knedlíčku. Knedlíky uvaříme ve vroucí vodě. (hotové jsou až vyplavou na povrch)
Postup omáčka:
Na pávni podusíme rajčata a následně přidáme fazole. Dochutíme a máme hotovo :3
Ingredience:
200 g pohankové mouky
100 g polohrubé mouky
150 ml vody
rajčata
uzený tempeh (můžete nahradit i uzeným tofu)
petrželka
cibule
vařené fazole (nebo z plechovky)
sůl
pepř
olej
sušená bazalka
Postup knedlíky:
Do misky si dáme oba druhy mouky. Přilijeme vodu a vypracujeme nelepivé těsto. (pokud by se lepilo přidejte víc mouky) Na pánvičce si rozehřejeme olej a přidáme nakrájenou cibuli a tempeh. Jakmile je směs osmažená, tak přidáme najemno nasekanou petželku. Z těsta si uděláme placku na ní dáme vychlazenou směs a zabalíme do tvaru knedlíčku. Knedlíky uvaříme ve vroucí vodě. (hotové jsou až vyplavou na povrch)
Postup omáčka:
Na pávni podusíme rajčata a následně přidáme fazole. Dochutíme a máme hotovo :3
-
Můj dnešní oběd ♥ Pohankové knedlíky plněné tempehem s omáčkou z rajčat a fazolí. Yum! :33
Ak máš pár minút tak prosím o vyplnenie dotazníka o zdravom životnom štýle ❤😊 Ďakujem! https://ask.fm/ChudnemeSpoluZdravo/answers/135228537051
Vyplněno ♥
Děkuju💖 Ještě to nějak promyslím💖💖
Nemáš vůbec za co <3
Ahoj, jsem vegetariánka ale možná bych chtěla zkusit přejít na veganství☺ Nemáš nějaké dobré typy/rady?☺ A od kolika let jsi veganka ty?☺☺
Ahoj :) Já jsem veganka asi od 15 (za 3 měsíce 16let). ♥
Nějaké moje rady a postřehy: Pokud přecházíš na veganství, tak je hrozně moc důležité hlídat si příjem bílkovin (tofu, tempeh, luštěniny) a vápníku (mák, sezam, mandle) z rostlinné stravy. Dalším důležitým bodem je doplňování vitamínu B12. Ten nemusíš začít doplňovat hned jak přejdeš na veganství, protože tělo má zásobu tohoto vitamínu na několik let. Další složkou tvého jídelníčku by mělo být samozřejmě ovoce, zelenina, oříšky (zdravé tuky), semínka, rostlinná mléka, naklíčené luštěniny a další... Ze začátku by ti možná po veganské stravě nebylo úplně nejlépe, ale časem se to bude jen lepší! Věř mi! :D
Pár stránek s yummy veganskými recepty ♥:
http://www.veganotic.cz/
http://www.acotedajis.cz/
http://www.greenwayfood.cz/
Doufám že jsem ti aspoň trochu pomohla a kdybys ještě něco potřebovala, tak stačí napsat ♥
Nějaké moje rady a postřehy: Pokud přecházíš na veganství, tak je hrozně moc důležité hlídat si příjem bílkovin (tofu, tempeh, luštěniny) a vápníku (mák, sezam, mandle) z rostlinné stravy. Dalším důležitým bodem je doplňování vitamínu B12. Ten nemusíš začít doplňovat hned jak přejdeš na veganství, protože tělo má zásobu tohoto vitamínu na několik let. Další složkou tvého jídelníčku by mělo být samozřejmě ovoce, zelenina, oříšky (zdravé tuky), semínka, rostlinná mléka, naklíčené luštěniny a další... Ze začátku by ti možná po veganské stravě nebylo úplně nejlépe, ale časem se to bude jen lepší! Věř mi! :D
Pár stránek s yummy veganskými recepty ♥:
http://www.veganotic.cz/
http://www.acotedajis.cz/
http://www.greenwayfood.cz/
Doufám že jsem ti aspoň trochu pomohla a kdybys ještě něco potřebovala, tak stačí napsat ♥
Krásna si 😊👍
Děkuju ♥
Sleduju a děkuju za likes:33:))
Nemáš vůbec za co! :3♥
Ahoj co na to říkáš? :) hubnu Sn:58g vloček, mandlove mléko, banán,1člkokos,1člskořice,dynova semínka,1člmandloveho másla ob:cel.testoviny s rajcatama,špenatem, česnekem sv:2xrajcatka 1xcel toast, hummus ve:10xkapusticky, půl papriky,polnicek,2xrajce, trochu černých oliv pohyb:40min běh (6.60km) :)
Ta snídaně! Yummy! :3 Ale na oběd ti chybí bílkoviny... Přidala bych třeba tofu :) Jinak úžasné!
r:ovsena varena v sojovom mlieku ,banan,pol kiwi a pol jablka d:pohar pomarančovej štavy o:veganske paradajkove rizoto v:miska zeleniny a krajec domaceho špaldového chleba
Sn - Super :)
Sv - Dobré, já bych si dala možná ještě nějaké ovoce (jsem ovocežrout)
O - chybí bílkoviny :/
Ve - taky bych přidala bílkoviny...
Jedla si i předtím takové množství ovoce a zeleniny? Může to být klidně způsobeno tím :)
Sv - Dobré, já bych si dala možná ještě nějaké ovoce (jsem ovocežrout)
O - chybí bílkoviny :/
Ve - taky bych přidala bílkoviny...
Jedla si i předtím takové množství ovoce a zeleniny? Může to být klidně způsobeno tím :)
ale mam strašne nafuknute brucho 😢😢😥 ako balooon
A co jsi dneska jedla? :O
ahoj ako som prešla na vagansku stravu tak mam problemi zo stolicou 😢 čo mam robiť
Taky jsem s tím měla problémy. Neboj ono se to časem zlepší, tvoje tělo si na to musí nejdříve zvyknout... :)
Sn:1xtoast s avokadem,1xtoast s mandlovym máslem, semínka, zelenina sv:pozde jsem stávala ob:fazole s rajčaty, polnicek,quinoa sv:1xknack s hummusem 1xknack s repnym hummusem, rajče ve:mrkev,polnicek,okurka,rajče, fazole a možná Tahiny pohyb:40min běh(6:53km) názor? Hubnu :)
Úžasné!! :3
ako dlho si už nejedla mäso alebo tak ..dosť ma zaujíma že napr aj keď u niekoho si u kamošky ,babky a maju na obed maso a jež s nimi či ho zješ :D ale je s omáčkou zahustenou so smotanou alebo mliekom 😁
Jak dlouho jsem ho nejedla ti přesně neřeknu... Maso zpravidla nejím. Když jsem někde na návštěvě, tak si řeknu o porci bez masa. Většinou teda dostanu jen přílohu se zeleninou :D
ahoj 😊 chcem sa opýtať niečo o HCLF vegan diet vieš o tom niečo? a poprípade ako by mal vyzerať jedalniček ?
Promiň, ale o tomhle nic nevím :/
chcem sa spýtať ake čokolady si mám kupovať :D neviem či su dobre tie z lidlu 81%? j,d,gross alebo ako sa to vola ? :D či to môžem zakomponovať do veganskej stravy alebo ake čokolady su idealne ? :) dakujem
Veganské hodně často bývají čokolády 80%+ (ty jsou zdravé). Vím že Ritter Sport má nějaké ochucené čokolády veganské... :) Já se v čokoládách moc nevyznám, moc je nejím, ale když nějakou kupuju, tak se dívám na složení, jestli neobsahuje mléko. ♥
ahoj :) ako berie tvoje okolie to že si vegánka ? ja som sa rozhodla a začala som s tým pred týždnom ...nikdy som nemala nejak v laske mäso a čitala som jednu knihu ktorá mi "otvorila oči :D" takže buden rada ak mi daš nejaké rady :)
Udělala jsi správnou věc! :)
Rodiče jsou s tím, že jsem veganka v pohodě. :) Sami se snaží jíst zdravě a maso skoro vůbec nejí ... Pak jsou tu ti ostatní (především spolužáci), kteří mi pořád říkají: bez masa ale nepřežiješ, kde bereš bílkoviny?, jíst maso je naprosto přirozené, člověk je lovec ne býložravec a jejich úplně nejoblíbenější věta je víš, že rostliny taky cítí bolest? Originalita že? :D Nikoho nepřesvědčuj ať je taky vegan, jak zvířata trpí. Vím že to někdy nebude lehké, ale věř mi usnadní ti to život :)
Protože vegani nejí nic živočišného původu a rostlinná strava neobsahuje vitamín B12 je potřeba ho doplňovat. Ať už jako doplněk stravy, nebo ho výrobci přidávají do potravin (např. rostlinná mléka). Dále je velice důležité abys nepřestala jíst bílkoviny. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin je například tofu, tempeh, quinoa, luštěniny a samozřejmě sójové maso.
Na facebooku existují skupiny s veganskými recepty a různými zajímavými věcmi... (jen tak pro zajímavost :))
Pár stránek s veganskými recepty, které mám ráda ♥:
http://www.veganotic.cz/
http://veg-ethique.blogspot.cz/
A kdybys cokoli potřebovala, tak stačí napsat ráda odpovím :)♥
Rodiče jsou s tím, že jsem veganka v pohodě. :) Sami se snaží jíst zdravě a maso skoro vůbec nejí ... Pak jsou tu ti ostatní (především spolužáci), kteří mi pořád říkají: bez masa ale nepřežiješ, kde bereš bílkoviny?, jíst maso je naprosto přirozené, člověk je lovec ne býložravec a jejich úplně nejoblíbenější věta je víš, že rostliny taky cítí bolest? Originalita že? :D Nikoho nepřesvědčuj ať je taky vegan, jak zvířata trpí. Vím že to někdy nebude lehké, ale věř mi usnadní ti to život :)
Protože vegani nejí nic živočišného původu a rostlinná strava neobsahuje vitamín B12 je potřeba ho doplňovat. Ať už jako doplněk stravy, nebo ho výrobci přidávají do potravin (např. rostlinná mléka). Dále je velice důležité abys nepřestala jíst bílkoviny. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin je například tofu, tempeh, quinoa, luštěniny a samozřejmě sójové maso.
Na facebooku existují skupiny s veganskými recepty a různými zajímavými věcmi... (jen tak pro zajímavost :))
Pár stránek s veganskými recepty, které mám ráda ♥:
http://www.veganotic.cz/
http://veg-ethique.blogspot.cz/
A kdybys cokoli potřebovala, tak stačí napsat ráda odpovím :)♥
nepoznáte nejaké veganske účty ?
Ten můj :) Jinak už nikoho jiného tady bohužel neznám :/
Deň 3. 💛 CHUDNUTIE: https://ask.fm/ChudnemeSpoluZdravo/answers/134327375579 POSILŇOVANIE: https://ask.fm/ChudnemeSpoluZdravo/answers/134327386587
Splněno <3
Dekuji za likes ❤
Nemáš vůbec za co ♥♥
Next