Tancuješ? Kde? A jaký styl?
Jo , všude , tak jak mám chuť ??
Ask @stepankashanelova
Previous
Su podľa vás strie na stehnách nechutne? :(
Ne ?
Liked by:
Be healthy
Ten tvůj Twitter prosím..❤?
Nemám ❤️?
People you may like
Můžu chovat krávu v paneláku?
Určitě ano ??
Kde jsi se narodil?
Narodila *
Ve Vysokém Mýtě
Ve Vysokém Mýtě
Liked by:
_Denča_
Máš ráda masáž chodidel?
Bojím se odpovědět aby z toho někdo zase něco neudělal ??
Liked by:
_Denča_
Jak bys reagovala, kdyby ti někdo napsal básničku?
To by bylo tak dokonale nádherné gesto ?
Liked by:
_Denča_
?Film nebo kniha??
Jak kdy ??
Liked by:
_Denča_
Ahoj holky, chci se zeptat. S přítelem jsme spolu 8 měsíců jenže nás vztah je komplikovaný(já jsem ze Strakonic on z Tachova).Problem je že mně se začal líbit jeden kluk se kterým se znám už dlouho. Já bych chtěla asi i něco víc ale nechci podvádět přítele co myslíte vy? ?
No tak to si musíš rozmyslet kdo je pro tebe přednější ...
Liked by:
_Denča_
Jak dlouho už jste spolu s přítelem??
Rok a 1 měsíc to bude 5.4. ??
Liked by:
_Denča_
Máš teď rozečtenou nějakou knížku??
Mám ?
Liked by:
_Denča_
No jenže co cvičit na záda bez vah? Nic jsem neobjevila :/
https://ona.idnes.cz/pet-cviku-ktere-zada-posili-a-pomohou-jim-od-bolesti-fho-/zdravi.aspx?c=A090707_145458_vase-telo_pet
Nebo se na google podívej je tam toho dost ?
Nebo se na google podívej je tam toho dost ?
Liked by:
_Denča_
ahoj , neznáte někoho , kdo by mě mohl naučit sestavit si tréninkový plán a jídelníček, potřebovala bych někoho kdo se v tom vyzná , mám to tiž nějaké zdravotní potíže a nechci někde udělat chybu , zárověn , ale nemám na to abych si mohla někoho platit a chtěla bych umět si ho postavit sama , jak mi
Někoho kdo je fakt kvalitní bohužel bez nějakého finančního prostředku asi nenajdeš , ale třeba @miskapolcarova sestavuje jidelnicky a přijde mi že i za pěkné ceny, určitě ji napiš ?
Na co je prosím dobrý BCAA a proteinový prášek?
Mrkni se na google , tam to vysvětlují lépe .. proteinové prášek - bílkoviny , výživa pro svaly po treninku třeba , BCAA- též výživa pro svaly , ochrana svalů , užívá se před tréninkem a je to i energie pro tělo ..
Liked by:
_Denča_
Názor na jídelníček? Udrzuji Sn:100g zitne pečivo,2 vejce,2pl šunky,1pl syru,caro s 50 ml mléka, zelenina Sv:bombus tyčinka,jogurt,kousek medovniku Ob:4 vegetatianske parky ze soji,2tortilly, zelenina Sv:nizkotucny tvaroh 250g,kešu,banán Ve:100g ryze,plechovka mix luštěnin,kureci maso,zelenina
Mně se to líbí ?
Liked by:
_Denča_
Já cvičím takhle :) po: posilovna (celé tělo 1h,půl h kardio) út: nohy cca 1,5 h,půl h kardio st: břicho+ruce,hodina kardio ct: jako úterý pá: rest so: bosu ne: posilko břicho,plus procházka. Chci zpevnit,vytvarovat a zbavit se celulitidy. Co na to říkáš? Kdyžtak výpisu i konkrétní cviky v ty dny :)
Takhle se mi to zdá pěkné , jen klidně můžeš dát o jedno hodinové kardio méně , nebo ho zkrátit třeba na půl hodiny ? a procvicuj i záda s tím břichem a rukama
Liked by:
_Denča_
Be healthy
Jak často cvičit zadek a nohy?
Záleží na tom co jiného ještě děláš ale tak 2x týdně
Liked by:
_Denča_
Ahoj, mela jsem huste vlasy ake s casem zacaly ridnout, cim to muze byt? Je mi 17, co delat aby byly hustsi?
Nezměnila jsi stravu třeba nějak ?
Liked by:
_Denča_
Kdo má podle tebe nejhezčí vztah?
Spousta lidí ??
Liked by:
_Denča_
Čeho se nejvíc bojíš?
Samoty , neúspěchu , zranění , ...
Liked by:
_Denča_
Právě jsem se naobědvala a mam hrozný výčitky...mela jsem rýži, ktera byla hrozně omaštěná+jeste se špekem- asi 1naberacku a k tomu jeste 1velky kus vepr.masa, který byl faky omaštěný...a pak jsem jeste trochu tu ryzi ujidala...co mam delat? Nechci pribrat a dneska uz jsem mela 1makovou buchtu :((
To že si jednou něco dáš neznamená že hned pribereš , jistě nemůže to pak fungovat stylem no v pondělí jsem si něco dala jednou to nevadí , no v úterý jsem si něco dala jednou to nevadí ... ale když je to třeba jednou za dva týdny tak to fakt ničemu nevadí , jsme jen lidi ..
Liked by:
_Denča_
Dagmar Biersaková
Jaký nejlepší dárek si koupil?
To nevím ... to nedokážu posoudit ..
Liked by:
_Denča_
Ahoj, dovoluju si rict, ze mam hezkou postavu, az na zadek... Je hrozne malej a povislej..poradite prosim co s tim? Stihnu ho vyoracovat za 3 mesice? :(je mi 17
A zase všechno do léta co ? Tohle je proste práce na delší dobu a ne ze najednou za 3 měsíce jsou prázdniny /léto tak sup šup ... Posiluj , cvič ... něco asi uděláš ..
Liked by:
_Denča_
Jak se vyrovnáváš s negativními komentáři?
Akceptuji je a pokud jsou konstruktivní tak se je snažím přijmout a poučit se
Liked by:
_Denča_
Jaké máte oči?
Takové modro - zeleno - hnědé ?
Next
