Ничего нового не напишу: правильное питание и спорт. Ешь больше овощей и фруктов. Устраивай себе периодически разгрузочные дни: на одном кефире, йогуртах, овощах, фруктах. И самое главное: пей побольше воды. Обычной не газированной. По утрам и в течении дня. Хочешь есть - пей. Не любишь заниматься спортом, запишись на танцы, ходи в бассейн.