wlasnie pójdę chyba sobie zrobic musli z jogurtem naturalnym ;) albo zeby było bardziej fit to zjem płatki owsiane z jogurtem naturalnym, siemieniem i słonecznikiem - o! :)
nie chce mi sie codziennie tych bilansów pisac, serio :D sn. ciemny chleb z serkiem białym 2sn. banan jabłko i sok naturalny (jabłko, pomarańcz i marchewka) ob: naleśnik z łososiem, sałata, pomidorem i czerwona cebula. + lód (1 galka migdałowa 2galka cynamonowa) wsio :)
musisz jeszcze dużo popracować nad blogiem, rob adekwatne zdjecia do postu i przemysl w sumie o czym chcesz pisac.. ;) bo widze post: cos jak zaczac sie uczyć a za chwile post WIOSNA :)
bieganie wyrobi mi brzuch? :) mięśnie będą widoczne?
najpierw trzeba spalić tłuszcz z brzucha a potem wyrabiać mięśnie ;) Mysle ze w jakims stopniu wyrobią Ci sie aczkolwiek nie moge sie wypowiedzieć w tej kwestii bo póki co jeszcze spalam :)