Za późno wstałam, akurat na drugie śniadanie. Mogę więc ominąć jeden posiłek, a w zamian za to zjeść DUŻY jeden? :)
nie :) nirmalnie zjedz sniadanie :)
lepsza Ekstra Figurą czy Skalpel?
ja wole Ekstra Figurę :)
Budyń jaglany :D ugotuj kaszę jaglaną na wodzie, potem wlej mleko i gotuj na mleku, zblenduj z 3/4 banana, resztę daj na wierzch i daj do tego jakieś dobre dodatki ;)
ups, za późno :( juz sie omlecik smaży :D ale wypróbuje jutro albo w niedziele! :)
Monia <3
Kiedy ostatni raz się ważyłam miałam 93 kg (nwm kiedy ale w tym roku) a dzisiaj z wielkim bólem weszłam na wagę a tam 89,6 ;) Do wzrostu :((
Cieszę się że chociaż tyle, czekam na dalsze efekty :) Jeszcze muszę zrzucic ok 28 kilo
Idę ćwiczyć , pa / K
Super! Jestem z Ciebie dumna! Oby tak dalej ! :) :*
Obiad; makaron orkiszowy100g z 150g poltlustego twarogu z odrobina mleka + rodzynki i do tego warzywa z oliwą gotowane ok?:)
jesli Ci smakuje.. :)
Można owoce albo suszone owoce o 17.00?
tak, ja nie jadłabym juz po 18 :)
Myślisz ze jutro, w sob i w niedziele będzie pogoda na bieganie ?
Kochana dzisiaj i wczoraj zjadłam za dużo i nie zdrowo przez co moja waga wzrosła prawie 3 kg czy jeśli jutro zrobię detox tzn same warzywka i owocki ewentualnie jakiś serek zjem około 500 kcal to waga wróci do normy? proszę o odpowiedź to bardzo ważne bo trochę się załamałsm tą waga :')
nie załamuj sie żadna waga, bo to zatrzymała sie woda w organizmie. Jutro po prostu zacznij znowu zdrowi jesc i bez żadnych wybryków juz!