Niby jest banalnie proste, a mimo wszystko boje sie, ze bede dawać z siebie sto procent, a nie uda mi sie schudnąć bo czasami podjadam cos słodkiego, np. Cukierka albo ciastko... Myślisz ze duzo schudne z takim trybem sportowym? Ty tez tak zaczynałas prawda?
tak. tylko ze ja nic nie podjadałam... :) podjadanie miedzy posiłkami to najgorsze co moze byc
#pomocy, jak bede jezdzic przez tydzień 60 min (lub wyżej) na rowerku stacjonarnym i 3 tygodnie biegać po 50 minut przez 3 miesiące to schudne? Oczywiście zdrowe odżywianie, chce sie skupić na spaleniu maksymalnej ilości tłuszczu
odpowiedz sobie sama na to pytanie :) jest banalnie proste
Moniaaa..
czy do południa tabata po południu 50 min rowerka stacjnarnego a wieczorem skalpel lub ekstra figura, tak na zmianę, i to wszystko 6 razy w tyg, niedziela przerwa. czy nie za duzo?
robisz tyle ile dasz rade a nie na sile byleby tylko zarobić jak najwiecej i sie wykończyć ludzie święci
a nie jesteś już taka? na zdjęciach z metamorfozy wyglądasz idealnie
duzo osób mnie nie rozumie :( to, ze schudłam nie oznacza wcale ze wygladam pieknie. fakt, na pewno o wiele lepiej niz poprzednio ale ja chce miec ciało idealne :) a takiego idealnego niestety nie mam :( takie by sie przydało mmmmm ❤️
A banan,jablko duże i pomarancza 3 dziennie to dużo?
nie :) jedz jak najwiecej warzyw i owoców :) nie przejmuj sie ilością :) tylko owoców nie jedz na noc :)) owoce tak do południa :) a warzywa bez ograniczeń :)