@zainabraed97

Ph Zainabraed 97

Ask @zainabraed97

Sort by:

LatestTop

Previous

People you may like

مرحبا ...عندي سؤال اذا ممكن...شنو احسن طريقة تمارين للبنية اذا تريد تنزل وزنهة

باعي حبيبتي اني هدفي إنّو مو احصل ع وزن مثالي ومناسب الطولي ومدري شنو لا اني هدفي إنّو احصل ع جسم مثالي 💪🏻👌🏻فه هذا الشي صار فتره بالي ومحد ديشجعني اني دا اشجع نفسي وإنشالله يصير الي بالي المهم إنّو تلزمين بلاكل ما اكولج نهائيا متاكلين ولو تعوفين وجبة العشا ومدري شنو لا بيبي باعي لازم تاكلين اقل من السعرات الي تحتاجيها بليوم يعني انتي جوعانه تاكلين بس لا تشبعين آكلي شي بسيط لان جسمج من يحتاج سعرات وانتي مدتاكلين اكل يكفي هاي السعرات فه راح يلتجأ لدهون المخزونه بجسمج زين👍🏻فه التزمي ولا تحرمين نفسج من شي نجي ع تمارين انتي طلعي من النت تمارين السكوات هاي راح تقسم جسمج وتمارين البطن هم وأشتري الحبل المحمول يفيدج وحبل النط هم يفيد وبليوم اذا بعدج بلبدايه لعبي نص ساعه وبعدين زيدي الوقت .... وشربي مي كومه كومه💋

Next

Language: English