Co můžu 😉

Trávim dosť času s ľuďmi, ktorých mám rada, snažím sa hýbať sa a dosť piť, jem výživné jedlá, snažím sa oddychovať a tráviť dosť času vonku, starať sa o svoje telo a rovnako tiež myseľ.

Cvičení, procházky a sex. 😄

Jsem v přírodě, sportuju, chodím do sauny, čtu knihy, luštím, přemýšlím, dávám si pozor na to, co piju a jím.

Užívám léky na tlumení imunity.

No, jím včelí pyl, mám nějaké šumivé tablety - C, D, multivitamín ...a tak

Bohužel zatím nic ....

Jídelníček pohyb

Omezil jsem alkohol a zacal se vic hybat.

sport-pohyb, zdravé jídlo a snažím se mít dostatek spánku